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Recette

Soupe Speedy Saucisse, Tomate et Haricots Blancs

Portions : 4 à 6

Colorée et réconfortante, cette soupe aux allures de ragoût satisfait, surtout par temps froid. Il y a beaucoup de romarin dans le plat, mais ça ne submerge pas ; les saucisses et les légumes copieux peuvent plus que le supporter.

Ingrédients

  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 1 lb de saucisse italienne sucrée en vrac
  • 1 oignon jaune moyen, haché grossièrement
  • 1 grosse carotte, hachée grossièrement
  • 1 pomme de terre roussâtre moyenne, pelée et hachée grossièrement
  • 3 gousses d'ail moyennes, hachées grossièrement
  • 1 cuillère à soupe de romarin frais émincé
  • 1 boîte de 15,5 oz de haricots Great Northern, égouttés et rincés
  • 1 boîte de 14,5 oz de tomates rôties au feu en dés
  • 6 tasses de bouillon de poulet non salé
  • 2 oz de chou frisé, tiges dures enlevées et feuilles grossièrement hachées environ 2 tasses emballées
  • sel casher et poivre noir fraîchement moulu
  • Parmigiano-Reggiano ou Grana Padano râpé, pour servir
  • Pain croustillant facultatif

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 330
  • Calories de matières grasses kcal: 150
  • Gras g: 17
  • Gras saturés g : 4,5
  • graisses polyinsaturées g : 2
  • graisses monoinsaturées g : 10
  • cholestérol mg : 20
  • Sodium mg : 740
  • Glucides g: 28
  • Fibre g: 6
  • Sucre g: 6
  • Protéine g: 18

Préparation

Dans un faitout de 5 à 6 pintes ou une casserole résistante similaire, faites chauffer l'huile à feu moyen-élevé. Ajoutez la saucisse et faites cuire, en la défaisant, jusqu'à ce qu'elle soit bien cuite, environ 7 minutes. Transférer dans unAjouter l'oignon, la carotte et la pomme de terre dans la casserole, baisser le feu à moyen et cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que les légumes commencent à ramollir, environ 5 minutes. Ajouter l'ail et le romarin et cuire, en remuant, jusqu'à ce qu'ils soient parfumés, environ 30 secondes. Ajouter les haricots, les tomates et le bouillon, porter à ébullition et cuire pendant 10 minutes, en écumant au besoin. Ajouter le chou frisé et la saucisse réservée, et laisser mijoter pendant 5 minutes. Assaisonner au goût avec du sel et du poivre.Servir saupoudré de fromage et de pain croûté, si vous le souhaitez.

Avis

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Avis 9 avis

  • lab923 | 02/05/2020

    Une des soupes PRÉFÉRÉES de mon mari !

  • SoniaCosgrove | 12/12/2019

    Tellement bon! Cette recette était exactement ce qu'il fallait pour une froide journée d'hiver. Nous a réchauffés et remplis de tout le monde pendant quelques secondes. J'ai dû utiliser des épinards et des haricots mélangés et cela n'a pas déçu. A refaire définitivement :

  • PattyM18 | 17/02/2019

    Les ingrédients humbles et la préparation rapide démentent les saveurs exceptionnelles de cette soupe ! Faite pour une chance au travail, tout le monde l'a adorée et voulait la recette. Je l'ai maintenant faite plusieurs fois et à chaque fois, je reçois des critiques élogieuses ! Alorssuper bonne soupe d'hiver !

    Saucisse : j'ai trouvé mieux quand je peux trouver des saucisses italiennes douces, moulues et en vrac. J'ai utilisé des saucisses italiennes douces dans un boyau à la rigueur, en les pressant hors de leur boyau et en les cassant. Cela ne semble pas être lemême produit. La saucisse de boyau est beaucoup trop grasse, difficile à décomposer et n'a pas la saveur de l'autre. Mon magasin local vend la saucisse moulue dans un emballage de deux livres, alors j'utilise une livre et je congèle l'autre pour le prochain lot. Ou, il suffit de doubler le lot et de congeler. J'utilise également du chou frisé congelé, un excellent article de garde-manger à avoir sous la main. Cette soupe est exceptionnelle !!! Saine et si savoureuse !!

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