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Recette

Jupe Steak aux Champignons et Échalotes

Scott Phillips

Portions : 4

La combinaison classique de steak et de champignons pensez au bœuf Stroganoff se combine rapidement dans ce simple repas de semaine. Servez avec des pommes de terre rôties, une salade de roquette et du pain croustillant pour éponger la sauce.

Ingrédients

  • bavette de 1-1/4 lb, parée et coupée transversalement en 4 morceaux
  • sel casher et poivre noir grossièrement moulu
  • 5 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 3/4 lb de champignons cremini, coupés en tranches de 1/4 po d'épaisseur environ 4 1/2 tasses
  • 1 grosse échalote, finement hachée 1/4 tasse
  • 2 c. à thé de thym frais haché
  • 1/4 tasse de vin blanc sec
  • 1-1/4 tasse de bouillon de poulet à faible teneur en sel
  • 2 cuillères à soupe de beurre non salé froid, coupé en 4 morceaux

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 480
  • Calories de matières grasses kcal: 310
  • Gras g: 35
  • Graisse saturée g : 11
  • graisses polyinsaturées g : 2,5
  • Gras monoinsaturés g: 20
  • cholestérol mg : 105
  • Sodium mg : 400
  • Glucides g: 6
  • Fibre g: 1
  • Protéine g: 34

Préparation

  • Séchez les steaks et assaisonnez avec du sel et du poivre. Dans une poêle résistante de 12 pouces de préférence en fonte, faites chauffer 2 cuillères à soupe d'huile d'olive à feu vif jusqu'à ce qu'elle soit chaude. Cuire les steaks en une seule couche, en retournant avec des pinces à mi-cuisson, jusqu'à ce qu'un thermomètre à lecture instantanée inséré dans la partie la plus épaisse du steak indique 130 °F pour une cuisson à point, de 5 à 7 minutes au total si nécessaire, baissez le feu à moyen-élevé pour terminer la cuisson des morceaux les plus épais Transférer dans une assiette et laisser reposer, légèrement recouvert de papier d'aluminium, pendant la préparation de la sauce.
  • Chauffer 2 cuillères à soupe d'huile d'olive dans la poêle à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elle soit chaude. Ajouter les champignons et une généreuse pincée de sel et cuire, en remuant de temps en temps avec une spatule en bois, jusqu'à ce qu'ils soient dorés, 6 à 8 minutes.Transférer dans un bol et garder au chaud.
  • Baissez le feu à moyen, ajoutez les 1 cuillères à soupe d'huile d'olive restantes, l'échalote et le thym et faites cuire, en remuant, jusqu'à ce que l'échalote soit légèrement dorée, environ 1 minute. Ajoutez le vin et faites cuire en remuant et en raclant le fond dela casserole pour dissoudre les morceaux dorés, jusqu'à ce que le liquide se soit presque évaporé, environ 1 minute.Ajouter le bouillon de poulet.Augmenter le feu à vif et faire bouillir, en ajoutant le jus qui s'est accumulé du steak et des champignons, jusqu'à ce que la sauce soit réduite àenviron 1/3 tasse, environ 7 minutes.
  • Retirez la casserole du feu et incorporez le beurre en fouettant. Incorporez les champignons et assaisonnez la sauce au goût avec du sel et du poivre.
  • Trancher finement les steaks en diagonale sur le grain, si vous le souhaitez, et servir nappé de sauce aux champignons.

Avis

Notez ou commentez

Avis 6 avis

  • billrosenblatt | 30/11/2019

    Un classique instantané. Le vin rouge au lieu du blanc fonctionne très bien.

  • Krispie | 16/08/2019

    C'était bien mais certainement pas génial. Je pourrais le refaire à l'avenir, j'ai besoin d'un changement de repas le soir de la semaine, mais sinon, probablement pas.

  • glanzerp | 28/01/2017

    excellent, j'ai fait mariner le steak dans un mélange de bouillon de bœuf, d'ail et d'épices pendant une heure avant la cuisson, puis j'ai utilisé une poêle à griller en fonte pour faire griller le steak car il faisait trop froid pour griller à l'extérieur

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