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Recette

steak de jupe mariné à la coréenne

Brian Hagiwara

Portions : 4

J'aime saisir celui-ci, mais il est tout aussi délicieux grillé ; assurez-vous simplement d'huiler d'abord le gril pour que la viande ne colle pas.

Ingrédients

  • 2 cuillères à soupe de sucre
  • 3 cuillères à soupe de sauce soja
  • 2 cuillères à café de saké facultatif
  • 4 grosses gousses d'ail, finement hachées
  • 5 oignons verts partie blanche seulement, émincés
  • 2 c. à thé de gingembre frais finement haché
  • 2 c. à thé d'huile de sésame grillé
  • 1 lb de bifteck de jupe, paré et coupé en quatre portions
  • 2 c. à thé d'huile végétale
  • Sel et poivre noir fraîchement moulu au goût

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 270
  • Calories de matières grasses kcal: 120
  • Gras g: 14
  • graisses saturées g : 4
  • graisses polyinsaturées g : 2
  • graisses monoinsaturées g : 6
  • cholestérol mg : 60
  • Sodium mg : 1120
  • Glucides g: 11
  • Fibre g: 1
  • Protéine g: 25

Préparation

  • Combinez le sucre, la sauce soja, le saké, l'ail, les oignons verts, le gingembre et l'huile de sésame dans un plat de taille moyenne ou un sac à fermeture éclair, en remuant pour vous assurer que le sucre est dissous. Couvrez les steaks d'une pellicule plastique etmartelez-les doucement 1/4 de pouce d'épaisseur avec le côté plat d'un maillet à viande. Ajoutez-les à la marinade et laissez-les reposer pendant 20 minutes, à couvert, en les retournant une fois après 10 minutes. Enduisez une grande poêle avec l'huile végétale et placez-laà feu vif jusqu'à ce que l'huile fume à peine.Saupoudrer les deux côtés de la viande de sel et de poivre, ajouter la viande dans la poêle, baisser légèrement le feu et saisir les steaks par lots si nécessaire pendant 2 à 3 minutes.de chaque côté pour une cuisson à point. Les steaks doivent être d'un rose très rosé. Transférez-les sur une planche à découper, placez une tente avec du papier d'aluminium et laissez reposer pendant 3 minutes. Coupez les steaks en tranches de 1/4 de pouce d'épaisseur et servez.

Avis

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Avis 9 avis

  • Mall0mar | 09/07/2020

    Parfois simple c'est mieux ! C'est un excellent point de départ, et, oui, ça faisait partie de la saison Hot off the Grill de Bobby Flay. Voici mes modifications :
    Costco a de la viande de rabat, nous l'avons donc utilisée. J'ai fait mariner la viande environ 2 heures.
    J'ai servi ceci avec les concombres marinés des tacos au steak coréen de Christine Gallary, FC # 146, du kimchi acheté en magasin, des feuilles d'oignons verts émincés, de la coriandre et ma propre crème gochujang :
    1/4 tasse de yogourt nature au lait entier et mayo, 1 c. à thé de jus de citron vert et pâte de gochujang coréenne, au goût, 2 c. à thé environ.

  • schtroumpfmacaw | 14/07/2019

    Sooooooo, juste par curiosité, avez-vous volé la recette de Bobby Flay ou a-t-il volé la vôtre ????? Excellente recette mais la représenter comme la vôtre sans donner de crédit est en quelque sorte ringard je pense que M. Flay le considérerait comme unmot plus fort que ringard !

    https://www.foodnetwork.com/recipes/bobby-flay/korean-style-marinated-skirt-steak-with-grilled-scallions-and-warm-tortillas-recipe-1949978

    Je fais cette recette depuis des années.

  • dellahrenee | 18/02/2016

    J'adore, j'adore, j'adore cette recette. J'achète rarement du bifteck de jupe parce que c'est cher, mais j'ai fait des folies et utilisé cette recette. C'était génial. Je l'ai fait cuire dans ma friteuse à air, et cela n'a pris que 2 à 3 minutes.

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