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Recette

Pétoncles poêlés avec crémeux d'épinards et de poireaux

Scott Phillips

Portions : 4

Les poireaux sucrés et la crème onctueuse adoucissent le bord légèrement amer des épinards frais sautés. Ensemble, ils forment un lit succulent pour les pétoncles poêlés.

Ingrédients

  • 2-1/2 Tbs. beurre non salé
  • 12 oz. bébés épinards environ 12 tasses légèrement tassées
  • 2 poireaux moyens parties blanches et vert clair seulement, coupés en deux sur la longueur, tranchés finement sur la largeur et rincés environ 1 tasse
  • sel casher
  • 2 grosses gousses d'ail, émincées
  • 1/3 tasse de vin blanc sec
  • 1/3 tasse de crème épaisse
  • Poivre noir fraîchement moulu
  • une pincée de muscade fraîchement râpée
  • 2 cuillères à soupe de Parmigiano-Reggiano fraîchement râpé
  • 16 grosses coquilles Saint-Jacques emballées à sec
  • 4 c. à thé d'huile végétale

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 420
  • Calories de matières grasses kcal : 190
  • Gras g: 21
  • Gras saturés g: 10
  • graisses polyinsaturées g : 3
  • graisses monoinsaturées g : 6
  • cholestérol mg : 105
  • Sodium mg: 1220
  • Glucides g: 24
  • Fibre g: 5
  • Protéine g: 32

Préparation

  • Faire fondre 1/2 cuillère à soupe de beurre dans une poêle de 12 pouces à feu moyen-élevé. Ajouter la moitié des épinards et cuire, en remuant avec des pinces, jusqu'à ce qu'ils soient tout juste flétris, environ 2 minutes. Transférer avec des pinces dans une passoireau-dessus d'un bol; laisser égoutter et refroidir légèrement. Répéter avec le reste des épinards vous n'avez pas besoin d'ajouter plus de beurre. Presser des poignées d'épinards pour libérer le plus de liquide possible.
  • Jeter tout liquide dans la poêle. Faire fondre les 2 cuillères à soupe restantes de beurre à feu moyen, puis ajouter les poireaux et une pincée de sel. Cuire jusqu'à ce qu'ils soient ramollis mais pas dorés, environ 5 minutes. Ajouter l'ail et cuire, en remuant, pendant1 minute de plus. Ajouter le vin, augmenter le feu à moyen-élevé et cuire jusqu'à ce qu'il soit presque évaporé, environ 2 minutes. Ajouter la crème et laisser mijoter jusqu'à ce qu'elle épaississe et nappe le dos d'une cuillère, environ 2 minutes. Assaisonner avec 1/2à thé de sel, une généreuse mouture de poivre et la muscade. Incorporer le fromage et incorporer délicatement les épinards. Garder au chaud.
  • Éponger les pétoncles pour les sécher et retirer le muscle latéral s'il est toujours attaché. Dans une poêle antiadhésive de 12 pouces, chauffer 2 c. à thé d'huile à feu moyen jusqu'à ce qu'elle soit chaude. Assaisonner les pétoncles avec du sel et du poivre. Ajouter la moitié des pétonclesdans la poêle et cuire, sans déranger, jusqu'à ce que le fond soit doré, 2 à 3 minutes. Retourner et continuer à cuire jusqu'à ce que le centre soit juste opaque, environ 2 minutes de plus. Transférer dans une assiette et couvrir de papier d'aluminium pour garder au chaud.les 2 cuillères à café d'huile restantes et les pétoncles. Servir les pétoncles sur les épinards.

Commencez le repas avec un fraisSalade d'orange sanguine et radicchio aux noisettes et copeaux de parmesan.

Avis

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Avis 15 avis

  • Kraval | 29/04/2021

    Délicieux exactement comme écrit.

  • LisaAustin | 26/04/2020

    Grand succès dans notre foyer. Je le referai certainement. J'ajouterai plus d'épinards la prochaine fois. Servi avec un simple côté de pâtes aux cheveux d'ange mélangées à de l'huile d'olive et du citron. Déglacer la poêle à pétoncles avec du vin blanc et l'ajouter à lapâtes. Asperges et petits pains chauds frais et nous avons eu un dîner parfait dont tout le monde a fait l'éloge.

  • utilisateur-3164399 | 08/12/2019

    j'adore cette recette - délicieuse au-delà de toute croyance

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