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Recette

Salade d'orange sanguine et radicchio aux noisettes et copeaux de parmesan

Scott Phillips

Portions : 6

Cette belle salade regorge de saveurs : oranges sanguines douces, radicchio croustillant et amer et parmesan riche et savoureux.

Ingrédients

  • 5 oranges sanguines moyennes
  • 1/4 tasse d'huile d'olive extra vierge
  • 1 cuillère à soupe de vinaigre de vin blanc
  • sel casher et poivre noir fraîchement moulu
  • 1 tête de radicchio moyenne 12 oz, lavée, épépinée et coupée en morceaux de 1 à 2 pouces environ 5 tasses légèrement tassées
  • 1 laitue au beurre moyenne 6 oz, lavée, épépinée et coupée en morceaux de 1 à 2 pouces environ 4 tasses peu tassées
  • 3/4 tasse de noisettes blanchies, grillées et hachées grossièrement
  • 1-1/2 oz de morceaux de Parmigiano-Reggiano ou de fromage de chèvre vieilli

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 250
  • Calories de matières grasses kcal: 170
  • Gras g: 19
  • Graisse saturée g : 2,5
  • graisses polyinsaturées g : 2
  • Gras monoinsaturés g: 13
  • cholestérol mg : 0
  • Sodium mg : 120
  • Glucides g: 19
  • Fibre g: 5
  • Protéine g: 5

Préparation

  • Râpez finement 1 cuillère à café de zeste, puis pressez 2 cuillères à soupe de jus d'une des oranges. Dans un bol moyen, fouettez le zeste et le jus avec l'huile d'olive, le vinaigre, 1/2 cuillère à café de sel et quelques grainsde poivre noir.

    À l'aide d'un couteau bien aiguisé, retirez la peau et la peau blanche des 4 oranges restantes et coupez-les transversalement en tranches de 1/4 de pouce ; retirez toutes les graines.

    Dans un grand bol, mélanger le radicchio et la laitue au beurre avec les noisettes et juste assez de vinaigrette pour enrober légèrement environ 1/4 tasse. Assaisonner au goût avec du sel et du poivre. Répartir la salade dans 6 assiettes de service et garnir chacune de3 ou 4 tranches d'orange sanguine.A l'aide d'un économe, râper quelques morceaux de fromage par dessus.

Avis

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Avis 2 avis

  • mgssts63 | 21/04/2014

    Belle salade facile. Je n'ai pas pu trouver d'oranges sanguines alors j'ai remplacé celles de Cara Cara.

  • CurcumaEric | 15/02/2009

    Idéal pour la Saint-Valentin, si rouge et délicieux

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