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Recette

Pâtes aux pois chiches, poivrons doux et romarin

Scott Phillips

Portions : 6

Bien que la recette exacte change avec la région, ce plat classique de pois chiches, de pâtes et de romarin est servi dans tout le centre et le sud de l'Italie ; un filet d'huile aromatique de romarin et de chili termine le plat avec un effet délicieux. Si vous n'en avez pasune croûte de Parmigiano-Reggiano pour faire la sauce, râper un peu de fromage sur les pâtes avant de servir.

Ingrédients

  • 6 cuillères à soupe d'huile d'olive extra-vierge
  • 1 cuillère à soupe de romarin frais émincé
  • 1/8 c. à thé de flocons de piment rouge broyés
  • 2 gousses d'ail moyennes, écrasées et épluchées
  • 1 poivron jaune moyen, coupé en petits dés 3/4 tasse
  • 1 poivron rouge moyen, coupé en petits dés 3/4 tasse
  • sel casher
  • 2-1/2 tassesPois chiches avec feuilles de laurier et herbes, plus 1-1/4 tasses du liquide de cuisson réservé
  • 1/2 tasse de tomates en dés en conserve
  • 1 morceau de croûte de Parmigiano-Reggiano de 3 à 4 pouces facultatif
  • 1 lb de tubetti lisci, tubetti rigati ou pennette séchés
  • Copeaux de Parmigiano-Reggiano facultatif

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 530
  • Calories de matières grasses kcal: 150
  • Gras g: 17
  • Graisse saturée g : 2,5
  • graisses polyinsaturées g : 3
  • graisses monoinsaturées g : 10
  • cholestérol mg : 0
  • Sodium mg: 500
  • Glucides g: 78
  • Fibre g: 9
  • Protéine g: 17

Préparation

  • Chauffer 3 cuillères à soupe d'huile avec le romarin et les flocons de piment rouge dans une casserole de 1 litre à feu moyen jusqu'à ce qu'elles soient chatoyantes, 1 à 2 minutes. Laisser refroidir à température ambiante.
  • Chauffer les 3 cuillères à soupe d'huile restantes et l'ail dans une casserole de 6 pintes à feu moyen, en retournant l'ail de temps en temps, jusqu'à ce qu'il soit doré, 2 à 3 minutes ; jeter l'ail. Ajouter les poivrons et 1/2 c.saler et cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'ils soient tendres et dorés par endroits, de 6 à 8 minutes.
  • Ajouter les pois chiches et, à l'aide du dos d'une cuillère, écraser doucement certains d'entre eux contre le côté de la casserole. Incorporer 3/4 tasse du liquide de cuisson, les tomates, le zeste de fromage, si utilisé, et 1/2tasse d'eau. Laisser mijoter, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que les saveurs se mélangent, environ 20 minutes. La sauce doit être fine mais avoir du corps. Ajouter la 1/2 tasse restante de liquide de cuisson au besoin.
  • Pendant ce temps, porter à ébullition une grande casserole d'eau bien salée. Ajouter les pâtes et cuire selon les instructions sur l'emballage. Réserver 2 tasses d'eau des pâtes et égoutter les pâtes.
  • Ajouter les pâtes à la sauce aux pois chiches et cuire, en remuant doucement, jusqu'à ce que les saveurs se mélangent, environ 2 minutes. Ajouter de l'eau pour les pâtes au besoin pour garder la consistance lâche. Assaisonner au goût avec du sel. Jeter la croûte de fromage, si utilisée. Servirarrosé d'huile de romarin et garni de copeaux de Parmigiano, si vous le souhaitez.

Avis

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Avis 4 avis

  • MeredithK | 11/12/2019

    Reconfort parfait. L'huile de romarin est essentielle. C'est le genre de recette que vous pouvez faire avec beaucoup de légumes ou de viande différents et ce sera toujours délicieux.

  • RenBri66 | 01/01/2014

    Juste en lisant la recette, je savais qu'il fallait plus d'ingrédients alors j'ai ajouté un peu plus de poivrons, de toutes les couleurs, rouge, jaune et orange. J'ai également ajouté des carottes en fine julienne et des asperges coupées finement pour qu'elles cuisent uniformément. Je sensque sans ces légumes ajoutés, la recette aurait été terne. S'est avéré être un succès ! Je l'ai fait deux fois maintenant

  • red_over_white | 12/12/2013

    J'ai fait ça pour le dîner ce soir et j'étais pressé donc j'ai oublié de mettre un filet d'huile de romarin sur le dessus. C'était toujours un délice ! J'ai essayé un peu avec l'huile après et c'était encore mieux. J'ai utilisé des penne de blé entier commec'est ce que j'avais, et j'ai ajouté des saucisses italiennes tranchées. J'ai coupé la recette en deux et c'était encore assez pour 4 portions. Ingrédients simples et très bon marché. A refaire !

  • robynne1 | 28/11/2013

    pas des tonnes de saveur - peut-être plus de poivrons - j'ai ajouté du bouillon de poulet

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