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Recette

gruau du jour aux pêches sucrées marinées

Scott Phillips

Portions : 4

J'ai commencé à utiliser cette méthode du jour au lendemain par désir de dormir plus longtemps, mais j'ai découvert qu'il s'agissait en fait d'un meilleur gruau. Les saveurs ont une chance de se développer et l'avoine obtient une texture plus douce et plus crémeuse. C'est la toile de fond idéale pour les marinadespêches et noix grillées croquantes.

Ingrédients

  • 2 cuillères à soupe de lait entier
  • 2 cuillères à soupe de cassonade claire tassée
  • 1 cuillère à café d'extrait de vanille pur
  • 3/4 c. à thé de cannelle moulue
  • 1/4 c. à thé de sel kasher
  • 1 tasse de flocons d'avoine, de préférence McCann's
  • 3 tassesPêches marinées au sucre roux et au thym, égoutté, 1/4 tasse de marinade réservée
  • 2 oz 1/2 tasse de noix grillées, hachées grossièrement
  • 1/2 c. à thé de graines de chia facultatif
  • Crème épaisse facultatif

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 350
  • Calories de matières grasses kcal : 110
  • Gras g: 12
  • Gras saturés g : 1,5
  • graisses polyinsaturées g : 8
  • graisses monoinsaturées g : 2,5
  • cholestérol mg : 0
  • Sodium mg : 75
  • Glucides g: 53
  • Fibre g: 7
  • Protéine g: 9

Préparation

  • Combinez le lait, le sucre, la vanille, la cannelle, le sel et 4 tasses d'eau dans une casserole de 4 pintes à feu moyen-élevé, en remuant pour dissoudre le sucre. Porter à ébullition. Incorporer les flocons d'avoine, laisser mijoter pendant 1 minute, puis retirer du feu. Laisser refroidir à température ambiante jusqu'à ce qu'il soit tiède, puis couvrir et réfrigérer toute une nuit.
  • Portez les flocons d'avoine à ébullition à feu moyen et faites cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'ils soient épais et que les flocons d'avoine soient tendres et moelleux, environ 10 minutes.
  • Hors du feu, incorporer la marinade réservée. Répartir dans 4 bols et garnir des pêches, des noix et des graines de chia, le cas échéant. Arroser de crème épaisse, le cas échéant, et servir.

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Avis 2 avis

  • cuisine karen | 26/02/2017

    Après avoir essayé et aimé la recette de la nuit à l'avoine au pain d'épice d'un autre numéro, j'étais ravi de trouver cette même technique pour la farine d'avoine nature aussi. J'aime ça parce que c'est facile, sain et délicieux. Je n'ai pas fait les pêches--juste la farine d'avoine--et je vais le faire toute l'année. Assurez-vous d'utiliser le plus grand pot. J'ai pensé qu'il serait bien d'utiliser une petite casserole et j'ai rapidement compris pourquoi vous avez besoin de la plus grande renverser quandébullition.

  • PDXHeidi | 08/08/2016

    Méthode fantastique pour la farine d'avoine coupée en acier. J'ai peaufiné le sucre jusqu'à 3 cuillères à soupe et la cannelle jusqu'à 1/4 cuillère à café et je l'ai servi avec une sélection de garnitures : bleuets frais, pêches en dés vendues en dés/congeléesdans un magasin de fournitures de restaurant, cassonade, raisins secs, noix et crème. Je l'ai fait pour 375 adolescents/adultes et ce fut un énorme succès. Les adolescents qui prétendaient détester les flocons d'avoine l'adoraient.Pour info : j'ai utilisé de l'avoine Bob's Red Mill.

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