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Recette

Lentilles au Garam Masala, Noix de Coco et Graines de Grenade

Andrew Hugh Purcell

Rendement : donne environ 10 tasses

Portions : 10

Comme une soupe ou un ragoût, le dal indien propose un bouillon délicieux, tout comme cette prise végétarienne savoureuse et crémeuse. Parsemé de graines de grenade ressemblant à des bijoux, ce plat doit être accompagné de raita sauce au yogourt au concombre et de pain naan pour le plusun dîner authentique. Assurez-vous d'ajouter le sel plus tard dans le processus de cuisson afin que les lentilles aient une chance de ramollir.

Cette recette est extraite de Mijoteuse toute l'année.

Ingrédients

  • 1 lb de lentilles vertes séchées, rincées et cueillies environ 2 tasses
  • 2 cuillères à soupe d'huile végétale
  • 2-1⁄4 tasses d'oignons rouges finement hachés environ 1 gros
  • 1⁄4 tasse de carottes, hachées finement environ 1
  • 2 cuillères à soupe d'ail émincé
  • 2 cuillères à soupe de gingembre frais émincé
  • Peu de 2 c. à thé de piment jalapeño émincé graines et membranes enlevées
  • 1-1⁄2 cuillère à café de garam masala
  • 1⁄2 cuillère à café de curcuma
  • 1⁄4 tasse plus 1 cuillère à soupe de chutney de mangue, comme celui de Geeta
  • 1⁄4 tasse de pâte de tomate
  • 2 cuillères à soupe de farine tout usage
  • 6 tasses de bouillon de légumes ou de poulet à faible teneur en sodium
  • 3 cuillères à soupe de jus de citron vert fraîchement pressé et filtré
  • Une boîte de 13-1⁄2 onces de lait de coco pas faible en gras, secouée avant ouverture
  • 1⁄2 c. à thé de sel kasher
  • 1⁄4 tasse de noix de coco râpée non sucrée
  • 1 tasse de graines de grenade, pour la garniture
  • 1⁄2 tasse plus 2 cuillères à soupe de feuilles de coriandre fraîche finement hachées, pour la garniture
  • 10 quartiers de lime, pour servir
  • Naan, pour servir facultatif

Préparation

  • Ajouter les lentilles dans la mijoteuse.
  • Chauffer l'huile dans une casserole épaisse de taille moyenne à feu moyen-élevé. Lorsqu'elle est chaude, ajouter les oignons, les carottes, l'ail, le gingembre, le jalapeño, le garam masala et le curcuma et faire sauter jusqu'à ce que les oignons soient ramollis, environ 5 minutes.Incorporer le chutney, la pâte de tomate et la farine et cuire jusqu'à ce que la farine ne soit plus visible, environ 1 minute.
  • Ajouter le bouillon et le jus de citron vert, augmenter le feu à vif et porter à ébullition en fouettant. Retirer la casserole du feu et incorporer le lait de coco. Verser sur les lentilles. Couvrir et cuire à feu doux jusqu'à ce que les lentilles soienttendre, 6 à 8 heures. Incorporer le sel et la noix de coco. Garnir chaque portion de graines de grenade, de coriandre et d'un quartier de lime, et servir.

Astuce

Pour adapter une recette à la mijoteuse à un four conventionnel, suivez ces directives : ajoutez plus de liquide, pour permettre une plus grande évaporation ; portez le plat à ébullition à feu vif dans un faitout, puis couvrez la casserole et mettez dans unFour à 350 ° F. Prévoyez que le plat prend environ la moitié du temps de cuisson au four comme dans la mijoteuse.

Avis

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Avis 4 avis

  • hak | 28/01/2017

    Merveilleux! Fabriqué sur une cuisinière et mijoté pendant 50 '. Les lentilles étaient parfaitement cuites. Riche et savoureux avec une touche acidulée en prime des graines de grenade. J'ai utilisé un chutney de mangue sucré.

  • Pielo | 20/11/2015

    Vraiment délicieux! Et j'adore toute recette qui a une si bonne saveur dans une mijoteuse. Je l'ai servie sur du riz basmati brun avec du naan et quelques chutneys différents. Je le referai certainement.

  • localempa | 07/08/2015

    Excellente recette ! Je vais la préparer pour la deuxième fois cette semaine. Je l'ai servie avec du poulet grillé à l'indienne, de la raïta et un plat de riz et de haricots mungo. Cette recette m'a inspiré pour finalement décomposer et acheter la mijoteuse toute l'annéelivre.

  • pb2000 | 02/11/2014

    Cette recette a parfaitement fonctionné. Nous l'avons servie avec du raïta de concombre et du naan comme recommandé. Très savoureux.

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