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Recette

Fèves germées coréennes Kong Namul

Scott Phillips

Rendement : donne 3/4 tasse

Portions : 6

Un parmi plusieursbanchan, ou accompagnements qui complètent un Menu barbecue coréen, ces pousses croquantes sont imprégnées de la saveur de noisette de l'huile de sésame et des graines de sésame grillées. Vous pouvez trouver des pousses de soja dans la section des produits des marchés asiatiques et des supermarchés bien achalandés. C'est un peu fastidieux de couper les extrémités éparses, mais ça vaut le coupl'effort dans l'apparence et le goût.

Ingrédients

  • 4 oz de germes de soja frais, racines filandreuses coupées
  • 1 petite échalote, les parties blanches et vertes, émincées très finement 1-1/2 cuillère à soupe
  • 1 gousse d'ail moyenne, émincée 1 c. à thé
  • 2 c. à thé d'huile de sésame asiatique
  • 2 c. à thé de graines de sésame grillées
  • 1/2 c. à thé de sel casher

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 35
  • Calories de matières grasses kcal: 25
  • Gras g: 2,5
  • Gras saturés g: 0
  • graisses polyinsaturées g : 1
  • Gras monoinsaturés g : 1
  • cholestérol mg : 0
  • Sodium mg: 95
  • Glucides g: 2
  • Fibre g: 0
  • Protéine g : 2

Préparation

  • Mélangez tous les ingrédients dans une casserole moyenne avec 1/4 tasse d'eau et portez à ébullition à feu moyen-élevé. Baissez le feu pour maintenir une ébullition et faites cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que les germes soient flétris, environ 3 minutes.Transférer dans un bol de service et laisser refroidir à température ambiante avant de servir.

Conseils à prendre à l'avance

Vous pouvez préparer les germes jusqu'à 1 jour à l'avance. Couvrir et réfrigérer; porter à température ambiante avant de servir.

Avis

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Avis 1 avis

  • lune chinoise | 22/07/2017

    J'ai préparé tout le menu du barbecue coréen et j'ai vraiment apprécié le processus de recherche des ingrédients et de préparation du Banchan. Celui-ci était cependant décevant et je ne le referais pas.

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