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Recette

Épinards coréens Sigeumchi Muchim

Scott Phillips

Rendement : donne 1-1/2 tasses

Portions : 6

La noisette de l'huile de sésame donne à ces épinards une saveur profonde et terreuse qui se marie bien avec la viande grillée.

Ingrédients

  • sel casher
  • 1 lb d'épinards, épépinés et lavés 16 tasses
  • 2 cuillères à soupe d'huile de sésame asiatique
  • 1 CS de sauce soja
  • 1 c. à thé de graines de sésame blanches non grillées
  • 1 cuillère à café de vinaigre de riz nature
  • 1 cuillère à café de sucre cristallisé
  • 1/2 c. à thé d'ail émincé
  • 1/2 c. à thé de poivre noir fraîchement moulu

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 60
  • Calories de matières grasses kcal: 45
  • Gras g: 5
  • Graisse saturée g : 0,5
  • graisses polyinsaturées g : 2
  • graisses monoinsaturées g : 2
  • cholestérol mg : 0
  • Sodium mg : 310
  • Glucides g : 3
  • Fibre g: 1
  • Protéine g : 2

Préparation

  • Portez une grande casserole d'eau salée à ébullition à feu vif. Placez une grande passoire dans un grand bol d'eau glacée.
  • Cuire les épinards dans l'eau bouillante, en remuant, jusqu'à ce qu'ils deviennent vert vif, environ 10 secondes. À l'aide d'une écumoire, transférez immédiatement les épinards dans la passoire et remuez plusieurs fois pour les refroidir rapidement. Bien égoutter et essorer l'excès d'eauvoir Deux façons simples de presser les épinards.À l'aide de vos doigts, détachez légèrement les épinards pendant que vous les transférez dans un bol moyen.

  • Ajouter le reste des ingrédients et mélanger doucement jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé. Couvrir et réfrigérer pendant au moins 1 heure pour laisser les saveurs se fondre. Remettre à température ambiante avant de servir. Les épinards sont meilleurs servis le jour où ils sont préparés.

Avis

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Avis 5 avis

  • lune chinoise | 22/07/2017

    J'ai préparé tout le menu du barbecue coréen et c'était mon plat d'accompagnement préféré. Je l'inclurais certainement parmi une série de plats servis à température ambiante. Je vais suivre les conseils de winefan la prochaine fois et couper le sucre et ajouterplus de gochujaru.

  • amateur de vin | 05/07/2017

    J'ai coupé le sucre en deux, j'ai ajouté une demi-cuillère à café de vinaigre de riz et une cuillère à café de piment gochujaru. Idéal sur les épinards, aussi sur le brocoli grillé ou cuit à la vapeur.

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