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Recette

steaks de jupe marinés aux herbes

Ben Fink

Portions : six à huit.

Pour une saveur et une tendreté optimales, faites cuire ces steaks à point à point ou à peine à point. Les steaks de jupe plus minces cuiront plus rapidement. Si vous ne pouvez pas griller ces steaks, faites-les rôtir.

Pour plus de conseils sur la cuisson de steaks parfaits, visitez notre Guide des grillades.

Ingrédients

  • 4 lb de steaks de jupe environ 3 ou 4 steaks
  • 12 gousses d'ail
  • 4 brins de romarin frais de 5 pouces
  • 16 brins de thym frais
  • 1 cuillère à soupe de poivre noir fraîchement moulu
  • Huile d'olive extra-vierge
  • Sel de mer
  • 1 recette Salsa Verde façon pesto

Informations nutritionnelles

  • Taille de l'échantillon nutritionnel basé sur huit portions
  • Calories kcal : 476
  • Calories de matières grasses kcal: 263
  • Gras g: 29
  • Gras saturés g: 9
  • graisses polyinsaturées g : 2
  • graisses monoinsaturées g : 18
  • cholestérol mg : 129
  • Sodium mg : 433
  • Glucides g: 2
  • Fibre g: 0
  • Protéine g : 48

Préparation

  • Coupez les steaks de l'excès de graisse et coupez-les en morceaux d'épaisseur relativement uniforme et de taille gérable. Écrasez les gousses d'ail avec la partie plate d'un couteau épais, puis épluchez les gousses. Écrasez et déchirez les brins de romarin avec vos mainspour libérer leur parfum. Dans un bol moyen-grand, mélanger les steaks avec les herbes, l'ail, le poivre et 6 cuillères à soupe d'huile d'olive. Remuer pour bien enrober. Couvrir et réfrigérer pendant un à deux jours.

Pour griller les steaks :

  • Sortez les steaks du réfrigérateur 30 minutes avant de les griller et enlevez les brins d'herbes et l'ail. Préparez un feu moyen-doux au gaz ou au charbon de bois. Assaisonnez les steaks avec du sel. Huilez le gril, puis faites griller les steaks pendant 2 à3 minutes de chaque côté pour une cuisson mi-saignante les steaks plus épais seront mi-saignants après 3 à 5 minutes de chaque côté. Laisser reposer 10 minutes sur une planche à découper propre avant de trancher finement dans le sens du grain. Servir avec la salsa verde.

Pour saisir les steaks :

  • Chauffer le four à 400°F. Placer une grille dans une plaque à pâtisserie à rebords ou une rôtissoire. Laisser reposer les steaks à température ambiante pendant 30 min. Enlever les brins d'herbes et l'ail et assaisonner les steaks avec du sel. Chauffer un 12-pouce sauteuse à feu vif jusqu'à ce qu'elle soit très chaude. Ajouter une petite quantité d'huile d'olive et autant de morceaux de steak que possible sans encombrement et utiliser un écran anti-éclaboussures si vous en avez un. Saisir jusqu'à ce que le premier côté soit bien doré,2 à 3 minutes. Retourner et saisir l'autre côté jusqu'à ce qu'il soit bien doré, 2 à 3 minutes. Réduire le feu à moyen-élevé si la poêle est trop chaude et enfumée. Transférer les steaks sur la grille sur la plaque à pâtisserie et continuer à saisirles steaks restants par lots.
  • Lorsque tous les steaks sont saisis, faites-les rôtir au four jusqu'à ce qu'ils soient cuits à votre goût, 5 à 10 min. Laissez reposer les steaks pendant 10 minutes avant de les trancher finement en travers du grain. Servir avec la salsa verde.

Allez à fond pour votre premier grand barbecue de l'année. Servez les steaks avec Salade de tomates mûries au soleil et olives, votre salade de pommes de terre préférée, Asperges Grillées, et Cobbler Fraise-Rhubarbe au Miel pour le dessert. Et un pichet de Sangria Fraise-Melon fait une boisson qui plaira à tout le monde.

Avis

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Avis 3 avis

  • utilisateur-6961156 | 14/08/2020

    En attente de plus d'article de recette.

  • Chayska | 29/12/2012

    Cette recette est rapide en termes de temps de manipulation ; la viande marine en fait un jour ou deux, facile et délicieuse. Elle peut être dégustée telle quelle trois membres de ma famille la préfèrent de cette façon, ouavec la salsa verde apparentée au pesto les trois autres préfèrent celle-ci.Pour ce que ça vaut, la recette de salsa verde fait beaucoup plus que ma famille n'en utilisera pendant le repas, alors je réfrigère ou congèle les restes pour les utiliser la prochaine fois; ils semblent se conserver indéfiniment de toute façon. Le bifteck de jupe est une coupe de viande moins chère que beaucoup, donc c'est un plus, alors que le goût est riche et délicieux.il y a quelques jours et ils ont demandé la recette. C'est un gagnant !

  • jlawson | 22/08/2008

    Veuillez consulter la critique de ce plat jointe à la recette de salsa verde répertoriée comme une "recette associée".

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