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Recette

Sandwichs aux courgettes grillées et au fromage

Scott Phillips

Portions : 4

La tomate d'été et le cheddar au levain sont un excellent sandwich en soi. Mais les planches de courgettes grillées ajoutent un peu de saveur d'omble pour le faire passer au niveau supérieur.


Ingrédients

  • 2 courgettes moyennes 10 oz, coupées sur la longueur en planches de 1/4 po d'épaisseur
  • sel casher et poivre noir fraîchement moulu
  • 8 tranches fines de pain au levain
  • 2 tasses de cheddar fort, râpé
  • 2 tomates moyennes, tranchées finement
  • 4 c. à thé de mayonnaise

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 630
  • Calories de matières grasses kcal: 230
  • Gras g: 26
  • Gras saturés g: 12
  • graisses polyinsaturées g : 4
  • graisses monoinsaturées g : 6
  • cholestérol mg : 60
  • Sodium mg: 1450
  • Glucides g: 72
  • Fibre g: 4
  • Sucre g: 9
  • Protéine g: 29

Préparation

  • Préparez un feu de gril à gaz élevé 500 °F à 600 °F ou chauffez une grande poêle à griller. Assaisonnez les courgettes avec du sel et du poivre et faites griller, en retournant une fois, jusqu'à ce qu'elles soient juste tendres, 3 à 4 minutes. Retirez les courgettes et réduisez la température de cuisson.chauffer à moyen-élevé 400 ºF à 475 ºF.
  • Assembler 4 sandwichs avec le levain, le cheddar, les tomates légèrement assaisonnées de sel et les courgettes, en superposant le fromage sous et sur les légumes. Étendre environ 1 c. à thé de mayonnaise sur l'extérieur de chaque sandwich. Griller en retournant à mi-cuisson, jusqu'à ce que le pain soit grillé et que le fromage soit fondu, environ 2 minutes de chaque côté.

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