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Recette

Côtelettes d'agneau grillées avec chutney d'oignons rouges grillés

Scott Phillips

Portions : quatre.

Les oignons grillés deviennent un savoureux chutney après une cuisson rapide avec des tomates fraîches, une touche de sucre, de vinaigre et d'épices. Servir avec des pommes de terre grillées ou rôties.

Ingrédients

  • 1 gros oignon rouge, coupé en travers en tranches de 1/2 pouce d'épaisseur
  • 3 cuillères à soupe d'huile de canola
  • sel casher et poivre noir fraîchement moulu
  • 1 cuillère à café de graines de cumin entières
  • Une pincée de flocons de piment rouge broyés
  • 1 tomate mûre moyenne, épépinée et hachée
  • 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme
  • 1 cuillère à café de sucre cristallisé
  • Quatre côtelettes d'épaule d'agneau avec os de 3/4 po 2 à 2-1/2 lb au total

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 330
  • Calories de matières grasses kcal: 180
  • Gras g: 20
  • graisses saturées g : 4
  • graisses polyinsaturées g : 3,5
  • graisses monoinsaturées g : 11
  • cholestérol mg : 90
  • Sodium mg : 1070
  • Glucides g: 6
  • Fibre g: 1
  • Protéine g: 29

Préparation

  • Préparez un feu de gril à gaz ou à charbon de bois moyen-élevé. Frottez les tranches d'oignon avec 1 cuillère à soupe d'huile, en gardant les anneaux intacts, et assaisonnez avec 1 cuillère à café de sel et 1/4 cuillère à café de poivre. Disposez-les sur le grilen une seule couche et cuire, en retournant une fois, jusqu'à ce qu'ils soient légèrement carbonisés, de 8 à 10 minutes. Transférer les oignons sur une planche à découper et les couper en petits morceaux.

    Chauffer 1 cuillère à soupe d'huile dans une casserole moyenne à feu moyen-élevé. Ajouter le cumin et les flocons de piment et cuire, en remuant constamment, jusqu'à ce qu'ils soient grillés et parfumés, environ 1 minute. Ajouter les oignons hachés, la tomate, le vinaigre, le sucre, 1/2 cuillère à café de sel, 1/4 cuillère à café de poivre et 1/3 tasse d'eau. Porter à ébullition, couvrir, réduire le feu à moyen et faire bouillir jusqu'à ce que les oignons soient tendres, 5 à 7 minutes. Découvrir lecasserole et continuer à bouillir, en remuant souvent, jusqu'à épaississement, environ 5 minutes de plus. Assaisonner au goût avec du sel et du poivre.

    Pendant ce temps, frottez l'agneau partout avec 1 cuillère à soupe d'huile restante et assaisonnez avec 2 c.Servir garni du chutney.

Avis

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Avis 2 avis

  • Shelby_cooks | 07/02/2010

    Le chutney d'oignons carbonisés était délicieux et facile à préparer, un gaspillage sur une coupe de viande si pauvre. La prochaine fois, j'utiliserai de vraies côtelettes d'agneau pas d'épaule ou un substitut de filet/côtelettes de porc.

  • TheMomChef | 06/03/2010

    Le chutney est bon ; je ne pense tout simplement pas qu'il devrait être associé à de l'agneau. Lisez ma critique complète sur : http://themomchef.blogspot.com/2010/06/grilled-lamb-chops-with-charred-red.html

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