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Recette

Bol de nouilles aux aubergines grillées

Scott Phillips

Portions : 4

Fabriqué avec des nouilles de riz, ce repas en un seul bol est copieux sans être lourd. Si vous n'aimez pas les cacahuètes, utilisez plutôt des noix de cajou.

Ingrédients

  • 1 grosse aubergine, parée et tranchée dans le sens de la longueur en tranches de 6 1/2 pouces d'épaisseur
  • huile d'olive, pour le brossage
  • sel casher et poivre noir fraîchement moulu
  • 7 oz de nouilles de riz plates et larges pad thaï
  • 2 oignons verts, tranchés
  • 1/4 tasse de mirin
  • 3 cuillères à soupe de sauce soja
  • 1 c. à thé d'huile de sésame asiatique
  • 1 cuillère à soupe de menthe fraîche hachée
  • 1 cuillère à soupe de coriandre fraîche hachée
  • 2 cuillères à soupe d'arachides salées hachées

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 270
  • Calories de matières grasses kcal: 35
  • Gras g : 3,5
  • Graisse saturée g : 0,5
  • graisses polyinsaturées g : 1
  • Gras monoinsaturés g : 1,5
  • cholestérol mg : 0
  • Sodium mg: 910
  • Glucides g: 53
  • Fibre g: 3
  • Protéine g : 3

Préparation

  • Préparez un feu moyen-élevé 425 °F à 450 °F au gaz ou au charbon de bois. Badigeonnez les tranches d'aubergine d'huile et assaisonnez de sel et de poivre.
  • Portez une grande casserole d'eau à ébullition à feu vif.
  • Griller les aubergines jusqu'à ce que des marques de grill se forment sur un côté, environ 3 minutes. Retourner les tranches et continuer à griller jusqu'à ce que les aubergines soient tendres, environ 2 minutes de plus.
  • Cuire les nouilles de riz selon les instructions sur l'emballage jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
  • Pendant ce temps, coupez les aubergines en morceaux de 1/2 pouce et mélangez-les avec les oignons verts dans un grand bol.
  • Dans un petit bol, fouetter ensemble le mirin, la sauce soja, l'huile de sésame et 1/4 tasse d'eau tiède.
  • Égoutter les nouilles, rincer à l'eau froide, égoutter à nouveau et ajouter aux aubergines. Mélanger avec la sauce, la menthe et la coriandre. Saupoudrer d'arachides et servir

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