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Recette

Salade de nouilles de riz avec avocat, mangue et chili

photo : Scott Phillips

Portions : 4

Cette salade de nouilles fraîches est exactement ce que vous voulez par une chaude nuit d'été. Un excellent plat principal végétarien, elle serait également savoureuse avec des crevettes ou des pétoncles grillés. Pour de meilleurs résultats, utilisez des avocats juste mûrs.

Ingrédients

  • 1/2 tasse d'huile d'olive extra vierge
  • 1/4 tasse de jus de citron vert frais d'environ 2 citrons verts
  • 1/4 tasse de mirin
  • 4 c. à thé d'huile de sésame asiatique grillée
  • 2 c. à thé de piment d'oiseau thaï frais émincé ou similaire ; plus au goût
  • sel casher
  • 8 oz de nouilles de riz pas de vermicelles
  • 2 avocats Hass bien mûrs environ 6 oz chacun, coupés en dés
  • 1 mangue mûre, pelée, dénoyautée et coupée en dés
  • 2 cuillères à soupe de basilic frais haché, de préférence du basilic thaï ; plus pour la garniture
  • 1/3 tasse d'arachides grillées à sec salées, hachées
  • 1 citron vert, coupé en quartiers, pour servir

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 770
  • Calories de matières grasses kcal: 440
  • Gras g: 49
  • Gras saturés g: 7
  • graisses polyinsaturées g : 7
  • graisses monoinsaturées g : 32
  • Sodium mg : 360
  • Glucides g: 77
  • Fibre g: 8
  • Sucre g: 18
  • Protéine g : 16

Préparation

  • Dans un petit bol, fouetter l'huile d'olive, le jus de citron vert, le mirin, l'huile de sésame, le piment et 1 cuillère à café de sel.
  • Préparez les nouilles selon les instructions sur l'emballage, égouttez et rincez à l'eau froide.
  • Dans un bol moyen, mélanger délicatement les avocats, la mangue et le basilic avec suffisamment de vinaigrette pour enrober légèrement. Dans un grand bol, mélanger les nouilles avec suffisamment de vinaigrette restante pour bien humidifier. Servir les nouilles garnies d'avocatmélange, arachides et basilic. Passer les quartiers de lime et toute vinaigrette restante à table.

Avis

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Avis 7 avis

  • Jambo | 18/07/2019

    J'ai suivi la recette et j'ai aimé, mais beaucoup trop d'huile. J'ai ajouté un peu plus de jus de citron vert, ce qui a aidé, mais la prochaine fois je réduirais l'huile d'olive bu 1/3-1/2. Aussi, nene soyez pas timide sur les piments. Deux cuillères à café hachées n'étaient pas assez épicées pour notre maison. Je vais le refaire, mais retravailler considérablement la vinaigrette.. De plus, peut-être que la mangue que j'ai sélectionnée n'était pas assez grande, maisle rapport mangue/avocat, la prochaine fois.

  • SydneyG | 09/04/2017

    Nous avons vraiment apprécié cette salade. J'ai également réduit l'huile d'olive et utilisé un peu plus d'huile de sésame et de jus de citron vert.

  • utilisateur-425034 | 13/07/2017

    J'ai beaucoup aimé cette salade ! Je suis d'accord que la vinaigrette a besoin d'un peu plus de saveur, mais je la referai car la combinaison d'ingrédients était super ! Pourquoi ne pas utiliser des vermicelles de riz ? C'est à quoi ça ressemble sur la photo.

  • briz04 | 07/07/2017

    J'ai vraiment aimé cette salade rafraîchissante. Comme d'autres, j'ai considérablement réduit l'huile d'olive mais j'ai également augmenté un peu l'huile de sésame et le jus de citron vert. Une bonne dose de poivre frais moulu et un sel de finition ont complété le tout. La prochaine foisJe vais le servir avec des pétoncles.

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