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Recette

Burgers de poulet avec citron vert, poivre et cornichon

Portions : 4

Qui aurait cru qu'un hamburger pouvait avoir un goût si léger et brillant? Le zeste et le jus de citron vert ainsi que la coriandre fraîche et le poivron rouge égayent magnifiquement celui-ci. Ne laissez pas le cornichon; ce peu de piquant et de croquant fait une grande différence.

Ingrédients

  • 1 lb de poulet haché
  • 1/2 tasse d'oignon jaune finement haché
  • 1/3 tasse de poivron rouge finement haché
  • 1/4 tasse de coriandre fraîche hachée finement
  • 3 gousses d'ail moyennes, hachées ou râpées
  • 2 c. à thé de zeste de lime finement râpé
  • 2 cuillères à soupe de jus de citron vert frais
  • 1/2 c. à thé de flocons de piment rouge broyés
  • sel casher
  • 2-1/2 cuillères à soupe d'huile d'olive ; plus pour la plaque à pâtisserie
  • 2 oz de feuilles de laitue au beurre environ 2 tasses
  • Poivre noir fraîchement moulu
  • 1/4 tasse de mayonnaise; plus au goût
  • 4 pains à hamburger, de préférence briochés, grillés si vous le souhaitez
  • cornichons à l'aneth tranchés

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 470
  • Calories de matières grasses kcal : 270
  • Gras g: 30
  • Gras saturés g: 6
  • graisses polyinsaturées g : 10
  • Graisse monoinsaturée g : 13
  • cholestérol mg : 105
  • Sodium mg : 870
  • Glucides g: 27
  • Fibre g: 2
  • Sucre g: 5
  • Protéine g: 25

Préparation

  • Positionner une grille au centre du four et chauffer le four à 400 °F. Tapisser une grande plaque à pâtisserie à rebords de papier d'aluminium.
  • Mettez le poulet, l'oignon, le poivron, la coriandre, l'ail, le zeste et le jus de citron vert, les flocons de piment et 1-1/2 cuillère à café de sel dans un bol moyen, et utilisez vos mains pour bien mélanger le mélange sera trèshumide. Diviser uniformément pour faire quatre galettes de 4 pouces. Badigeonner légèrement d'huile la plaque à pâtisserie préparée. Mettre les hamburgers sur la plaque, puis badigeonner les hamburgers des deux côtés avec 2 cuillères à soupe d'huile. Rôtir, en retournant une fois à mi-cuissonet égoutter tous les jus qui se sont accumulés dans la poêle, jusqu'à ce que les hamburgers soient bien cuits 165°F, environ 15 minutes.
  • Mélanger la laitue avec les 11/2 c. à thé d'huile restantes, 1/4 c. à thé de sel et 1/4 c. à thé de poivre. Étaler la mayonnaise sur chacun des petits pains du bas. Garnir avec les hamburgers, la laitue, les cornichons ettop bun, et servir.

Avis

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Avis 8 avis

  • scott2104 | 19/07/2020

    Excellente recette ! Plein de saveurs.

  • Victoria20 | 17/12/2019

    Facile et bien reçu

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