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Recette

Asperges Grillées & Tranches d'Orange avec Huile d'Olive & Échalotes

Scott Phillips

Portions : quatre en accompagnement

Ingrédients

  • 1 lb d'asperges, extrémités des tiges ligneuses cassées et jetées
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra-vierge
  • sel casher et poivre noir fraîchement moulu
  • 1 échalote, émincée et séparée en rondelles
  • 4 tranches d'orange très fines, coupées en quartiers
  • 1/4 c. à thé de zeste d'orange finement râpé

Informations nutritionnelles

  • Taille de l'échantillon nutritionnel basé sur quatre portions
  • Calories kcal : 100
  • Calories de matières grasses kcal : 60
  • Gras g: 7
  • graisses saturées g : 1
  • graisses polyinsaturées g : 1
  • graisses monoinsaturées g : 5
  • cholestérol mg : 0
  • Sodium mg: 125
  • Glucides g: 8
  • Fibre g: 3
  • Protéine g : 3

Préparation

  • Ajuster une grille de four aussi près que possible de l'élément de gril. Chauffer le gril à feu vif. Dans un bol, mélanger les pointes d'asperges avec l'huile pour les enrober et assaisonner de sel et de poivre. Disposer les tranches d'échalotes en une fine couche surd'un côté d'une plaque à pâtisserie à rebords. Mettez les asperges en une seule couche dessus. Mélangez les tranches d'orange avec le reste d'huile dans le bol que vous avez utilisé pour les asperges. Disposez les tranches en une seule couche à côté des asperges. Faites griller jusqu'à ce queles asperges et les oranges commencent tout juste à carboniser, 5 à 8 min. Sortez du four et saupoudrez les asperges avec le zeste d'orange. Disposez les asperges, les échalotes et les oranges sur un plat de service. Servez chaud, tiède ou à température ambiante

Astuce

Huit fines tranches de citron peuvent remplacer les tranches d'orange. Les tranches d'orange et de citron cuites - la peau et tout - sont comestibles.

Avis

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Avis 5 avis

  • lorettaC | 17/11/2019

    Je pense que vous pouvez obtenir un résultat similaire en faisant simplement rôtir les asperges dans de l'huile d'olive, du sel et du poivre, puis en zestant un citron avant de servir.

  • taunton2 | 09/03/2014

    Nous préparons ces asperges depuis que la recette est sortie pour la première fois dans la section rapide et délicieuse de Fine Cooking. C'est notre recette de prédilection chaque fois que nous voyons des asperges en vente ou lorsque nous voulons un plat d'accompagnement à faire à l'avance qui esttoujours un plaisir, que ce soit pour un dîner formel ou un souper décontracté en milieu de semaine. Et oui, parfois, les tranches d'orange plus fines brunissent un peu - c'est pourquoi je cuisine toujours plus. Un favori de la famille !

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