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Recette

Baby Bok Choy avec vinaigrette chaude au miso et au gingembre

Scott Phillips

Portions : 4 à 6

Les bébés bok choy croustillants dans une riche sauce au gingembre sont un accompagnement savoureux pour le poulet ou les crevettes. Assurez-vous de servir avec beaucoup de riz pour s'imprégner de la vinaigrette chaude.

Ingrédients

  • 2-1 / 2 cuillères à soupe d'huile d'arachide
  • 1-1/2 cuillères à soupe de gingembre frais émincé
  • 1/2 cuillère à soupe d'ail émincé
  • 1/4 tasse de mirin
  • 1-1/2 cuillères à soupe de miso blanc
  • 1 CS de jus de citron vert frais
  • 1 CS de vinaigre de riz
  • 1/4 c. à thé de Sriracha
  • 1 cuillère à soupe d'huile de sésame asiatique
  • 2 lb de bébé bok choy, coupés en quatre ou en deux dans le sens de la longueur

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 120
  • calories de graisse kcal: 70
  • Gras g: 8
  • Gras saturés g : 1,5
  • graisses polyinsaturées g : 3
  • Gras monoinsaturés g : 3,5
  • cholestérol mg : 0
  • Sodium mg : 180
  • Glucides g: 8
  • Fibre g: 2
  • Protéine g : 3

Préparation

  • Chauffer 1/2 cuillère à soupe d'huile d'arachide dans une poêle de 12 pouces à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elle soit chaude. Ajouter le gingembre et l'ail et cuire, en remuant, jusqu'à ce qu'ils commencent à dorer, environ 30 secondes. Fouetter dans lemirin, miso, jus de citron vert, vinaigre et sriracha, et cuire jusqu'à ce qu'ils épaississent légèrement, environ 1 minute. Incorporer l'huile de sésame, transférer dans un bol résistant à la chaleur et garder au chaud.
  • Essuyez la poêle. Faites chauffer les 2 cuillères à soupe restantes d'huile d'arachide à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elle soit chaude. Ajouter le bok choy, mélanger délicatement, puis couvrir et cuire, en retournant de temps en temps, jusqu'à ce qu'il soit tendre et doré sur certains bords, 5 à 6 minutes. Transférer dans un plat, arroser de vinaigrette et servir.

Avis

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Avis 10 avis

  • DébutantCookLisa | 14/03/2020

    Refaire celui-ci ! Nous le servons autour d'un bol de poke "retourné"

  • DébutantCookLisa | 11/04/2019

    C'est un rendez-vous chez moi,

  • marque-dragon | 17/09/2019

    Excellente recette bien que j'ai utilisé une poêle à griller en fonte pour cuire le bok choy et j'ai utilisé de l'huile de sésame grillée et j'ai ajouté des graines de sésame grillées.

  • unclemorti | 12/06/2016

    Une belle addition pour tous les cuisiniers à domicile qui aiment s'instruire. La vinaigrette fera de nombreux amis dans la famille des légumes

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