Facebook LinkedIn Courriel Pinterest Twitter Instagram Icône YouTube Icône de recherche de navigation Icône de recherche principale Icône de lecture vidéo Icône Plus icône moins Vérifier l'icône Imprimer l'icône icône de note Icône de coeur Icône de coeur rempli icône de flèche unique Icône Double Flèche Icône Hamburger Icône TV Fermer l'icône Trié Hamburger/Icône de recherche
Recette

Tempura de légumes d'été

Scott Phillips

Portions : 4

Le tempura est une spécialité japonaise de morceaux de poisson ou de légumes frits et délicatement panés. Ici, il est préparé avec des produits de saison et accompagné d'une sauce au gingembre qui crée une accoutumance. S'il vous reste de la sauce, c'est aussi délicieuxavec des légumes cuits à la vapeur ou grillés, des boulettes ou des nems.

Ingrédients

  • 2/3 tasse de sauce soja
  • 1/4 tasse de vinaigre de riz nature
  • 2 cuillères à soupe d'huile de sésame asiatique
  • 2 cuillères à soupe de gingembre frais émincé
  • 2 c. à thé de cassonade foncée tassée
  • 4 à 6 tasses d'huile végétale
  • 4-1/2 oz 1 tasse de farine tout usage non blanchie
  • 1 tasse de bière blonde, comme Budweiser
  • sel casher
  • 3 oz. petit gombo, paré environ 12
  • 3 oz de pois mange-tout, ficelles enlevées environ 1 tasse
  • 3 oz de haricots verts moyens, parés 15 à 20
  • 3 1/2 pouces d'épaisseur d'aubergines, coupées en quartiers environ 3 oz
  • 1 carotte moyenne, coupée en diagonale pointue en oblongs de 1/2 pouce d'épaisseur environ 4 oz

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 360
  • Calories de matières grasses kcal : 270
  • Gras g: 32
  • Gras saturés g : 3,5
  • graisses polyinsaturées g : 14
  • Gras monoinsaturés g: 13
  • cholestérol mg : 0
  • Sodium mg : 1860
  • Glucides g: 17
  • Fibre g: 2
  • Protéine g : 4

Préparation

  • Dans un petit bol, mélanger la sauce soja, le vinaigre, l'huile de sésame, le gingembre et la cassonade jusqu'à ce que le sucre soit dissous.
  • Ajoutez suffisamment d'huile végétale dans un wok à fond plat de 14 pouces de préférence en acier au carbone assaisonné pour mesurer 1-1/4 pouces de profondeur ; faites chauffer à feu vif jusqu'à ce que l'huile enregistre 365°F sur un thermomètre à friture.
  • Pendant que l'huile chauffe, fouetter la farine, la bière et 1 cuillère à café de sel dans un bol moyen jusqu'à consistance lisse. Travailler par lots d'environ 10 morceaux, ajouter les légumes à la pâte et remuer jusqu'à ce qu'ils soient juste enrobés.
  • À l'aide de baguettes en bois ou de pinces, ajoutez délicatement le premier lot de légumes panés, un à la fois, à l'huile. Faites frire, en retournant les morceaux à mi-cuisson, jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés, 1 à 2 minutes. À l'aide d'une écumoire en métal, d'une passoire, ou une cuillère trouée, transférer les légumes dans une assiette recouverte de papier absorbant. Répéter par lots de 10 légumes jusqu'à ce qu'ils soient tous frits, en ajustant la chaleur au besoin pour maintenir la température de l'huile. Servir immédiatement avec la sauce soja-gingembre.

Avis

Notez ou commentez

Avis

Nous n'avons pas encore reçu d'avis pour cette recette.

Avez-vous réussi ? Dites-nous ce que vous en avez pensé !

Évaluez cette recette

Écrire une critique

Trouvez l'inspiration dont vous rêvez pour votre amour de la cuisine

Abonnez-vous aujourd'hui
et économisez jusqu'à 50%

Déjà abonné ? Connexion.

Vidéos

Voir tout

Connecter

Suivez Fine Cooking sur vos réseaux sociaux préférés

Nous espérons que vous avez apprécié vos articles gratuits. Pour continuer à lire, abonnez-vous aujourd'hui.

Obtenez le magazine imprimé, 25 ans d'anciens numéros en ligne, plus de 7 000 recettes, et plus encore.