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Recette

Salade d'été avec petits pois, parmesan, œuf frit et bacon

Scott Phillips

Portions : 4

Le bacon et les œufs transforment une salade verte en un repas substantiel, réconfortant et savoureux, tandis que les pois et l'estragon apportent des saveurs de saison vives et fraîches.

Ingrédients

  • 4 oz de bacon tranché épais 4 tranches, coupé en travers de 1/4 pouce d'épaisseur
  • 3/4 oz de Parmigiano-Reggiano finement râpé environ 1/3 tasse; plus pour le rasage
  • 2 cuillères à soupe de vinaigre de vin rouge
  • sel casher et poivre noir fraîchement moulu
  • 6 cuillères à soupe d'huile d'olive extra-vierge
  • 2 cuillères à soupe d'huile végétale ; plus au besoin
  • 4 gros œufs
  • 8 oz de légumes verts mélangés ou similaire
  • 2 cuillères à soupe de feuilles entières d'estragon frais, plus 1 cuillère à soupe finement hachées pour la garniture
  • 2/3 tasse de pois surgelés, décongelés
  • 2 radis moyens, tranchés finement
  • 2 cuillères à soupe de ciboulette fraîche émincée

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 420
  • Calories de matières grasses kcal : 330
  • Gras g: 38
  • Gras saturés g: 7
  • graisses polyinsaturées g : 8
  • Gras monoinsaturés g: 20
  • cholestérol mg : 200
  • Sodium mg : 470
  • Glucides g: 9
  • Fibre g: 3
  • Sucre g: 1
  • Protéine g: 14

Préparation

  • Cuire le bacon dans une poêle antiadhésive de 12 pouces à feu moyen, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'il soit croustillant, 4 à 5 minutes. Utilisez une écumoire pour transférer le bacon dans une assiette tapissée d'essuie-tout, en laissant le gras dans lepoêlon.
  • Pendant ce temps, mélanger le Parmigiano râpé, le vinaigre et 1/4 c. à thé de sel et de poivre dans un bol moyen. Incorporer graduellement l'huile d'olive.
  • Mettre la poêle sur feu moyen-doux et ajouter l'huile végétale. Lorsque l'huile est chaude, casser les œufs dans la poêle et cuire, en arrosant les blancs de temps en temps avec la graisse, jusqu'à ce que les blancs soient pris mais que les jaunes soient encore coulants, 2 à 3 minutes.
  • Pendant ce temps, dans un grand bol, mélanger les légumes verts, les feuilles d'estragon, les pois et les radis. Assaisonner légèrement la salade avec un peu de vinaigrette, assaisonner avec une généreuse pincée de sel et de poivre, et mélanger. Répartir la salade entre quatre portionsassiettes.
  • Garnir chaque salade d'un œuf. Verser 1/2 cuillère à soupe de vinaigrette sur chaque œuf et assaisonner de sel et de poivre. Garnir de bacon, de copeaux de Parmigiano, de ciboulette et d'estragon haché. Servir le reste de la vinaigrette à côté.

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