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Recette

moules à la vapeur avec vin, ail et persil

Scott Phillips

Portions : six à huit.

Ce plat fait partie d'un dîner décontracté, avec un accent particulier dans la partie décontractée. Il y a même une suggestion intégrée dans la chronologie qui se lit comme suit : « Ouvrez une bouteille de vin blanc à utiliser dans les moules et les pâtes. Versez-vous un petit verre. »et les moules saumâtres sont une grande partie de ce qui rend le dîner à la fois digne de compagnie et sans stress. En savoir plus sur comment choisir les moules du marché, et comment faire cuire les moules, y compris comment jeter la "barbe" si vous en trouvez une ne vous inquiétez pas, c'est facile.

Plusrecettes de crustacés rapides et faciles.

Ingrédients

  • 3-1/2 à 4 lb de moules
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra-vierge
  • 1 cuillère à soupe de beurre non salé
  • 6 gousses d'ail moyennes, finement hachées
  • 4 échalotes, émincées
  • 1/4 c. à thé de flocons de piment rouge broyés
  • 1-1/2 tasse de vin blanc sec, comme le Sauvignon Blanc ou tout autre vin blanc croquant aux herbes
  • 3/4 tasse de persil plat frais haché
  • Pain croustillant de bonne qualité, tranché ou déchiré en morceaux, pour le service

Informations nutritionnelles

  • Taille de l'échantillon nutritionnel basé sur huit portions
  • Calories kcal : 260
  • Calories de matières grasses kcal : 80
  • Gras g: 9
  • graisses saturées g : 2
  • graisses polyinsaturées g : 1,5
  • graisses monoinsaturées g : 4
  • cholestérol mg : 60
  • Sodium mg : 570
  • Glucides g: 10
  • Fibre g: 0
  • Protéine g: 24

Préparation

  • Rincez bien les moules sous l'eau froide. Ramassez-les, enlevez les barbes et jetez les moules cassées ou béantes.
  • Dans une grande casserole avec un couvercle, chauffer l'huile et le beurre à feu moyen. Ajouter l'ail, les échalotes et les flocons de piment rouge et cuire jusqu'à ce qu'ils soient parfumés et doux mais non colorés, 3 à 5 minutes.
  • Ajouter les moules, le vin et la moitié du persil. Augmenter le feu à vif et couvrir la casserole. Au bout de 2 minutes, retirer le couvercle et bien mélanger les moules avec une grande cuillère. Couvrir à nouveau la casserole et cuire jusqu'à ce que leles moules sont bien ouvertes, encore 3 à 4 minutes. Ajouter le persil restant, donner un dernier coup aux moules et répartir les moules et le bouillon dans des bols. Servir le pain à côté.

Avis

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Avis 7 avis

  • 12maria55 | 25/12/2018

    C'était la deuxième fois que j'essayais cela. La première était meilleure. La prochaine fois, j'utiliserai plus d'ail et un meilleur vin et du persil frisé.

  • SoifAlbritton1 | 09/11/2016

    C'est un repas merveilleusement simple et savoureux et c'est la première fois que je le prépare. Je mange des moules chaque fois qu'elles sont proposées sur un menu, mais je n'ai jamais pensé que je serais capable de les cuisiner. Merci, merci, merci.

  • toujours en croissance | 20/08/2016

    C'était super facile, et ça s'est avéré incroyable. J'ai mis un peu plus lourd sur les flocons de piment rouge et l'ail et plus léger sur les échalotes je n'en avais pas assez sous la main. De plus, j'ai utilisé un sauvignon blanc néo-zélandais bon marché; c'était parfait pour cuisiner et boire en mangeant.

  • Choppies58 | 27/12/2013

    Excellente recette. Faite comme apéritif pour le dîner du réveillon de Noël, et ma famille qui sont d'excellents cuisiniers a adoré ! C'est la première fois que je fais des moules, même si je les mange tout le temps. Je referai certainement cette recette facile. Doncbon avec du pain croûté !

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