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Recette

Salade de truite fumée avec concombres crémeux, oignons verts et aneth

Pernille Pedersen

Portions : 8

Ce démarreur super élastique se met en place en quelques minutes.

Ingrédients

  • 1 concombre anglais moyen, pelé, coupé en deux dans le sens de la longueur, pépins retirés et tranché finement 2 tasses
  • 1/2 tasse de crème fraîche
  • 1/4 tasse de jus de citron frais
  • 2 cuillères à soupe d'aneth frais haché, plus des brins pour la garniture
  • sel casher
  • 6 cuillères à soupe d'huile d'olive extra-vierge
  • 1 lb de truite fumée, peau enlevée
  • 4 oignons verts moyens, tranchés finement
  • Poivre noir fraîchement moulu
  • 8 tranches 1/4 de pouce d'épaisseur de pain au levain, pour servir

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 440
  • Calories de matières grasses kcal: 180
  • Gras g: 20
  • Gras saturés g: 6
  • graisses polyinsaturées g : 2,5
  • graisses monoinsaturées g : 10
  • cholestérol mg : 95
  • Sodium mg : 990
  • Glucides g: 39
  • Fibre g: 2
  • Protéine g: 25

Préparation

  • Dans un bol moyen, mélanger le concombre avec la crème fraîche et 2 cuillères à soupe de jus de citron. Ajouter l'aneth et saler au goût.

    Dans un grand bol, fouetter les 2 cuillères à soupe de jus de citron restantes avec l'huile d'olive et une pincée de sel. Dans le bol, émietter la truite en morceaux, en veillant à retirer les arêtes. Ajouter les oignons verts et mélanger délicatement pour mélanger.Assaisonner au goût avec du sel et du poivre.

    Faire un lit de concombres sur une grande assiette ou les répartir dans 8 petites assiettes ; garnir du mélange de truite. Garnir d'un brin d'aneth et servir avec les toasts.

Avis

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Avis 2 avis

  • butta211 | 07/08/2011

    Délicieux ! Je l'ai fait pour des concerts dans le parc. Des cuc's persans usagés, non pelés, il suffit de les couper en longues lanières et de les utiliser comme lit pour la truite. Super saveur ! Serait même bon avec le concombre haché et utiliser la crème fraîche, citron, aneth comme vinaigrette.

  • kersey | 26/04/2011

    Une grosse bouchée de printemps dans votre assiette ! Fait ceci pour 20 personnes à Pâques et ce fut un énorme succès. Les composants ont été préparés à l'avance, j'ai juste dû mélanger les concombres et la truite avec leurs vinaigrettes respectives, et les assiettepour servir. Nous sommes allés en famille sur un grand plateau. Pour allonger la recette, vous pouvez augmenter la portion de concombre sans diluer l'impact de la truite. Si vous ne trouvez pas de truite fumée, assurez-vous d'utiliser un poisson légèrement fumé.Par exemple, je pense que le saumon fumé serait bien plus fort pour le reste de la salade. Un ami l'a fait avec du corégone fumé et dit que c'était super. Ce sera sur notre table printemps/été plusieurs fois.

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