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Recette

Tostadas au thon poêlé

Scott Phillips

Rendement : Donne 24 tostadas avec 3 tasses de salsa.

Portions : huit.

La poudre de wasabi et le shiso frais également appelé perilla et basilic japonais sont disponibles sur les marchés asiatiques. Le wasabi doit être préparé au moins deux jours à l'avance pour que l'amertume s'estompe ; il se conserve jusqu'à un mois. La salsa tiendrapendant quelques jours au réfrigérateur. Les tostadas sont des emballages wonton frits; les emballages de rouleaux d'œufs fonctionnent également. Les tostadas resteront croustillantes pendant une semaine si elles sont conservées dans un contenant hermétique.

Ingrédients

Pour la pâte de wasabi :

  • 1/4 tasse de poudre de wasabi
  • 1/4 tasse d'eau

Pour les tostadas wonton :

  • Huile végétale pour la friture
  • 8 emballages wonton, coupés en quartiers environ 2 pouces carrés

Pour la salsa :

  • 1 lb environ 4 tomates italiennes, pelées, épépinées et coupées en dés
  • 4 feuilles de shiso fraîches ou 1 cuillère à soupe de coriandre fraîche, hachées
  • 2 oignons verts, hachés
  • 2 gousses d'ail, hachées
  • 2 c. à thé de vinaigre de riz
  • Sel et poivre noir fraîchement moulu au goût

Pour le thon :

  • 1 CS de sauce soja
  • 1 cuillère à soupe d'huile de sésame grillé
  • 1 c. à thé de gingembre frais émincé
  • Poivre noir fraîchement moulu au goût
  • 1 lb de steaks de thon très frais ahi est le meilleur, coupés en bûches rectangulaires d'environ 1-3/4 pouces d'épaisseur et 5 pouces de long
  • 1 cuillère à soupe d'huile végétale

Pour la garniture :

  • 1/2 tasse de crème fraîche ou crème sure
  • 1/3 tasse d'oignons verts hachés

Informations nutritionnelles

  • Taille de l'échantillon nutritionnel par tostado avec 2 cuillères à soupe de salsa
  • Calories kcal : 100
  • Calories de matières grasses kcal: 40
  • Gras g : 4,5
  • Gras saturés g : 1,5
  • graisses polyinsaturées g : 0,5
  • graisses monoinsaturées g : 2
  • cholestérol mg : 15
  • Sodium mg : 180
  • Glucides g: 8
  • Fibre g: 1
  • Protéine g: 6

Préparation

Pour faire la pâte de wasabi

  • Au moins deux jours avant de servir, mélanger la poudre de wasabi avec l'eau pour former une pâte molle. Couvrir et réfrigérer.

Pour faire les tostadas wonton

  • Dans une poêle profonde, ajoutez de l'huile à une profondeur de 1/2 pouce. Faites chauffer l'huile à 380 °F - une nouille de riz gonflera en une ficelle en 3 secondes ou un cube de pain deviendra doré en 15 secondes. Si l'huile n'est pas assez chaude, les tostados absorbent trop d'huile et deviennent détrempées et grasses au bout de quelques heures. Faites frire quelques carrés de wonton à la fois jusqu'à ce qu'ils soient croustillants et uniformément dorés des deux côtés, en les retournantles en cours de cuisson si besoin, environ 5 à 10 secondes.Retirer avec une pince et égoutter sur du papier absorbant.

Pour faire la salsa

  • Dans un bol, mélanger les tomates, le shiso ou la coriandre, les oignons verts, l'ail et le vinaigre de riz. Assaisonner de sel et de poivre.

Pour faire le thon

  • Dans un bol, mélanger la sauce soja, l'huile de sésame, le gingembre et le poivre. Faire mariner le thon dans cette sauce pendant 15 minutes ou jusqu'à 2 heures, en le retournant à mi-cuisson. Faire chauffer une poêle en fonte à feu vif avec 1à soupe d'huile. Lorsque l'huile est très chaude — elle va fumer — mettre les bûches de thon dans la poêle et les saisir 20 à 30 secondes de chaque côté, elles doivent être saisies à l'extérieur et saignantes à l'intérieur. Couper les bûches en 1/4-pouces morceaux.

A assembler

  • Mettre un morceau de thon sur un wonton. Étaler une touche de pâte de wasabi sur le thon pas trop, c'est très chaud. Garnir d'une cuillerée de salsa. Garnir d'un peu de crème fraîche et d'oignons verts.

Avis

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Avis 1 avis

  • lune chinoise | 08/03/2013

    Je ne referais plus jamais cela. Les photos étaient si époustouflantes, mais travailler avec les ingrédients était si délicat et les morceaux si petits. Les tostadas ne prennent pas une forme uniforme lorsqu'elles sont frites, vous n'avez donc pas une surface très stable sur laquellepour construire l'apéritif. Malgré tous les problèmes pratiques avec cela, les saveurs n'étaient pas si spectaculaires ou uniques. Vous pourriez faire une chose très similaire avec beaucoup moins d'effort en empilant les mêmes ingrédients sur un craquelin ou même en remplaçant les crevettes par du thon dans leToasts épicés aux crevettes et à l'avocat de Fine Cooking #61.

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