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Recette

entrecôte marinée au saké

photo : Scott Phillips

Portions : 4 à 6

Le bœuf se prête à tous les types de marinades, mais cette marinade complexe à base de saké ajoute des notes sucrées au steak grillé.

Ingrédients

  • ½ tasse de saké de préférence junmai ginjo
  • 6 cuillères à soupe de shoyu sauce soja à la japonaise ou de sauce soja ordinaire
  • 1/4 tasse de cassonade foncée tassée
  • 2 cuillères à soupe de sauce Worcestershire
  • 1 cuillère à soupe d'huile végétale ; plus pour les grillades
  • 1 c. à thé d'huile de sésame asiatique grillée
  • 1/2 c. à thé de flocons de piment rouge broyés ; plus au goût
  • 5 gousses d'ail, finement hachées
  • 2 biftecks ​​de faux-filet désossés environ 2-1/2 lb au total

Informations nutritionnelles

  • Taille de l'échantillon nutritionnel basé sur 6 portions
  • Calories kcal : 410
  • Calories de matières grasses kcal: 230
  • Gras g: 26
  • Graisse saturée g : 11
  • graisses polyinsaturées g : 1
  • graisses monoinsaturées g : 12
  • cholestérol mg : 95
  • Sodium mg : 330
  • Glucides g: 4
  • Sucre g: 3
  • Protéine g: 38

Préparation

  • Mélanger le saké, le shoyu, le sucre, le Worcestershire, les huiles, les flocons de piment et l'ail dans un plat allant au four de 2 pintes. Fouetter jusqu'à ce que le sucre se dissolve. Ajouter le steak en retournant plusieurs fois pour enrober. Couvrir le plat d'une pellicule plastique etlaisser mariner au réfrigérateur pendant au moins huit heures ou toute la nuit.
  • Retirez le bifteck de la marinade et amenez-le à température ambiante. Préparez un feu moyen 350 F à 375 F au charbon de bois ou au gaz. Badigeonnez légèrement le bifteck d'huile. Faites griller le bifteck en retournant une fois à mi-cuisson, environ12 minutes au total pour une viande mi-saignante 135 °F. Retirer du gril, couvrir de papier d'aluminium et laisser reposer 5 minutes. Couper le steak en fines lanières.

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