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Recette

Saumon Rôti & Fenouil avec Gremolata de Pistache

Scot Phillips

Portions : 4

Les saveurs vives et les belles couleurs de ce repas à un plat en font un repas digne d'une entreprise, mais c'est aussi assez rapide pour un soir de semaine.

Ingrédients

  • 2 bulbes de fenouil moyens environ 1-3/4 lb au total, épépinés et tranchés en quartiers de 1/2 pouce d'épaisseur
  • 1/2 oignon rouge moyen, tranché finement
  • 3 cuillères à soupe d'huile d'olive extra-vierge
  • sel casher et poivre noir fraîchement moulu
  • 4 filets de saumon sans peau de 6 oz
  • 1/2 tasse de persil plat frais emballé, haché grossièrement
  • 1/2 tasse de pistaches décortiquées salées, hachées grossièrement
  • 1 cuillère à soupe de zeste de citron finement râpé de 1 gros citron
  • 1 cuillère à soupe d'ail finement haché
  • Sel de mer feuilleté

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 490
  • Calories de matières grasses kcal: 240
  • Gras g: 26
  • graisses saturées g : 4
  • graisses polyinsaturées g : 6
  • Gras monoinsaturés g: 14
  • cholestérol mg : 100
  • Sodium mg : 540
  • Glucides g: 22
  • Fibre g: 8
  • Protéine g: 46

Préparation

  • Placez une grille au centre du four et chauffez le four à 400°F.
  • Tapisser une grande plaque de cuisson à rebord de papier d'aluminium ou de papier parchemin. Sur la poêle, mélanger le fenouil et l'oignon avec l'huile d'olive et une grosse pincée de sel et de poivre. Répartir les légumes uniformément et rôtir jusqu'à ce qu'ils soient tendres et dorés sur les bords, 20 à 25 minutes.
  • Poussez les légumes en tas pour faire un lit pour le saumon. Placez les filets sur les légumes, espacés uniformément, et assaisonnez avec du sel et du poivre. Rôtissez jusqu'à ce que le saumon soit juste cuit, 10 à 15 minutes.
  • Pendant ce temps, dans un bol moyen, mélanger le persil, les pistaches, le zeste de citron et l'ail pour faire la gremolata.
  • Servir le saumon et les légumes garnis de la gremolata et d'une pincée de sel de mer.

Avis

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Avis 6 avis

  • mpselvaggio | 05/08/2019

    Délicieux et incroyablement facile. Mon mari a adoré. Je doublerai la quantité de fenouil et d'oignon à l'avenir.

  • ltk51 | 12/08/2016

    Combinaison parfaite de saveurs et si facile. Je l'ai servi pour un dîner d'anniversaire pour 16 personnes. J'ai rôti le fenouil et l'oignon à l'avance. J'ai rôti 3 filets de saumon entier pendant 15 minutes et le poisson était parfait. J'ai servi le saumon entier garniavec la gremolata pour que les gens puissent prendre la portion qu'ils voulaient. Les gens qui d'ordinaire n'aiment pas le poisson en raffolaient. Il ne restait qu'un petit morceau ! Je n'ai apporté aucune modification à la recette sauf pour ajouter un peu de sel au moment de hacher les pistachesparce que je n'ai pas pu trouver les salés.

  • hélassal | 02/12/2016

    Très facile à préparer et assez savoureux aussi. J'ai ajouté du vin blanc au fenouil et au saumon juste avant et je les ai rôtis. Délicieux.

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