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Recette

Rutabaga rôti, champignons et oignons avec graines de moutarde et érable

Scott Phillip

Portions : 4 à 6

Les graines de moutarde entières ajoutent une touche de saveur croquante aux légumes sucrés au sirop d'érable, tandis que l'aneth frais illumine le plat.

Ingrédients

  • 2-1/2 cuillères à soupe de vinaigre balsamique
  • 2 cuillères à soupe de sirop d'érable pur
  • 1 CS d'huile d'olive
  • 1 cuillère à soupe de graines de moutarde jaune
  • sel casher et poivre noir fraîchement moulu
  • 1 rutabaga 1 1-3/4 à 2 lb, pelé et coupé en dés de 3/4 po
  • 8 oz de champignons cremini, coupés en morceaux de 3/4 po
  • 1 sac de 14,4 oz d'oignons perlés surgelés, décongelés et essorés
  • 2 cuillères à soupe de beurre non salé
  • 2 cuillères à soupe d'aneth frais haché

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 160
  • Calories de matières grasses kcal : 60
  • Gras g: 7
  • graisses saturées g : 3
  • graisses polyinsaturées g : 0,5
  • graisses monoinsaturées g : 3
  • cholestérol mg : 10
  • Sodium mg: 210
  • Glucides g: 24
  • Fibre g: 4
  • Sucre g: 14
  • Protéine g : 3

Préparation

  • Positionner une grille au centre du four et chauffer à 425 °F.
  • Dans un grand bol, fouetter 2 cuillères à soupe de vinaigre, le sirop d'érable, l'huile, les graines de moutarde, 1 cuillère à thé de sel et 1/2 cuillère à thé de poivre. Ajouter le rutabaga, les champignons et les oignons, et mélanger pour enrober.Transférer sur une grande plaque à pâtisserie à rebords et rôtir, en remuant toutes les 15 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient tendres et dorés en partie, environ 1 heure.
  • Pendant ce temps, dans une petite poêle à feu moyen, cuire le beurre jusqu'à ce qu'il soit doré, 1 à 2 minutes. Incorporer la 1/2 cuillère à soupe de vinaigre restante et arroser les légumes. Ajouter l'aneth, mélanger, assaisonner au goût avecsel et poivre, et servir.

Avis

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Avis 1 avis

  • Bagni | 16/03/2017

    Délicieux ! Facile ! Je réduirais le beurre de moitié la prochaine fois.

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