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Recette

Légumes Racines Rôtis au Citron Meyer

Scott Phillips

Portions : 4 à 6

Ce plat d'accompagnement polyvalent est délicieux avec à peu près n'importe quel type de viande, volaille ou poisson. Pour que les légumes rôtissent uniformément ensemble, les navets, qui cuisent plus rapidement que les carottes et les panais, sont coupés légèrement plus gros.

Ingrédients

  • 1 lb de carottes environ 5 moyennes, pelées, parées, coupées transversalement en morceaux de 3 pouces, puis coupées dans le sens de la longueur en morceaux de 1/2 pouce d'épaisseur
  • 1 lb de panais environ 5 gros, pelés, parés, coupés en travers en morceaux de 3 pouces, puis coupés dans le sens de la longueur en morceaux de 1/2 pouce d'épaisseur, noyaux retirés
  • 1 lb de navets violets moyens 2 ou 3, lavés, parés et coupés en quartiers de 3/4 de pouce
  • 1 citron Meyer, les extrémités supérieures et inférieures coupées, coupées en quatre dans le sens de la longueur et en tranches transversales de 1/8 de pouce d'épaisseur, les graines enlevées
  • 1/4 tasse d'huile d'olive extra vierge
  • 1 cuillère à soupe de romarin frais finement haché
  • 2 c. à thé d'ail frais émincé
  • 1/2 cuillère à café de cumin moulu
  • sel casher
  • Poivre noir fraîchement moulu

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 190
  • Calories de matières grasses kcal : 80
  • Gras g: 10
  • Gras saturés g : 1,5
  • graisses polyinsaturées g : 1
  • graisses monoinsaturées g : 7
  • cholestérol mg : 0
  • Sodium mg : 280
  • Glucides g: 26
  • Fibre g: 8
  • Protéine g : 2

Préparation

  • Placer une grille au centre du four et chauffer le four à 450 °F. Tapisser une grande plaque à pâtisserie à rebords de papier d'aluminium épais.
  • Dans un grand bol, mélanger les carottes, les panais, les navets, le citron, l'huile, le romarin, l'ail, le cumin, 1 c.et rôtir, en remuant une fois, jusqu'à ce qu'ils soient tendres lorsqu'ils sont percés avec une fourchette et brun doré sur les bords, de 40 à 50 minutes.

  • Assaisonner au goût avec du sel et du poivre et servir.

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