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Recette

Choux de Bruxelles et poires rôtis

Scott Phillips

Portions : 4

Les poires confèrent leur douceur aux choux de Bruxelles terreux dans ce plat d'accompagnement rapide à base d'essence d'automne. Servir avec de la dinde rôtie ou du jambon cuit.

Ingrédients

  • 1 grosse poire, épépinée et coupée en morceaux de 1 pouce
  • 1 lb de choux de Bruxelles, parés et coupés en deux
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra-vierge
  • sel casher et poivre fraîchement moulu
  • 1 cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme
  • 1 c. à thé de sirop d'érable pur
  • 1 c. à thé de moutarde de Dijon

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 140
  • calories de graisse kcal: 70
  • Gras g: 7
  • graisses saturées g : 1
  • graisses polyinsaturées g : 1
  • graisses monoinsaturées g : 5
  • cholestérol mg : 0
  • Sodium mg : 75
  • Glucides g: 19
  • Fibre g: 5
  • Protéine g : 3

Préparation

  • Chauffer le four à 450 °F.
  • Sur une grande plaque à pâtisserie à rebords, mélanger la poire et les choux de Bruxelles avec l'huile d'olive et une pincée de sel et de poivre chacun. Rôtir jusqu'à tendreté, environ 25 minutes.
  • Dans un petit bol, mélanger le vinaigre de cidre de pomme, le sirop d'érable et la moutarde de Dijon. Mélanger avec les pousses et les poires.

Avis

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Avis 4 avis

  • utilisateur-6919842 | 06/08/2021

    C'est un bon plat. J'ajoute généralement des pignons de pin au rôti environ 10 minutes. Un peu de prosciutto est également un bon ajout dès le début pour qu'il soit croustillant.

    Les poires ramollissent au four. Je trouve que les poires fermes mais mûres supportent mieux la chaleur, ramollissant mais ne devenant pas pâteuses.

    Je pouvais voir des figues séchées bien fonctionner dans cette recette aussi, peut-être avec un peu de sauge.

  • DébutantCookLisa | 20/03/2020

    Délicieux ! J'ai lu les critiques et je n'ai cuisiné que 20 minutes. Parfait ! Goût parfait pour nous. Je n'avais que la moitié des choux de Bruxelles nécessaires mais ils ont absorbé toute la sauce. Ma famille les a adorés et mon fils les a mangés...

  • ndchef | 02/09/2020

    Les choux de Bruxelles étaient cuits en bouillie pendant 25 min, et les poires n'en ajoutaient pas assez. Ne jamais refaire !

  • Kokinneke | 15/11/2016

    Super facile, rapide à préparer. A mon goût un peu trop sucré. Comme la poire est sucrée je m'abstiendrais d'ajouter 1 cuillère à café de sirop d'érable. Certainement un gardien.

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