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Recette

Salade d'oranges, poires et dattes avec vinaigrette orange-romarin

Scott Phillips

Portions : 4

Bien que les tons de pierres précieuses des tranches d'orange attirent l'attention, le charme de cette salade rafraîchissante réside dans ses saveurs équilibrées, simples, presque discrètes, qui séduisent à chaque bouchée.

Ingrédients

  • 3 oranges environ 9 oz chacune
  • 2 CS de vinaigre de vin blanc ou de champagne
  • 2 c. à thé de romarin frais finement haché
  • 3/4 c. à thé de thym frais haché finement
  • 1/4 tasse d'huile d'olive extra vierge
  • sel casher et poivre noir fraîchement moulu
  • 2 petites têtes Little Gem sucrine ou 10 oz de laitue romaine ou de laitue au beurre, hachée grossièrement environ 6-1/2 tasses
  • 1 grosse poire mûre, coupée en quartiers, épépinée et coupée en quartiers minces
  • 4 dattes Medjool, dénoyauté et chacun coupé en 4 à 5 morceaux
  • 1/3 tasse d'oignon rouge tranché très finement
  • 4 oz de mozzarella fraîche, soit en petites boules, comme la ciliegine ou le bocconcini, ou plus grosses, coupées en morceaux facultatif
  • 2 cuillères à soupe de pignons de pin grillés
  • Sel de mer feuilleté

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 390
  • Calories de matières grasses kcal: 210
  • Gras g: 24
  • Gras saturés g: 6
  • graisses polyinsaturées g : 3
  • graisses monoinsaturées g : 12
  • cholestérol mg : 25
  • Sodium mg : 160
  • Glucides g: 41
  • Fibre g: 7
  • Sucre g: 30
  • Protéine g: 8

Préparation

  • Utilisez une râpe à râpe pour retirer 1-1/2 cuillère à café de zeste d'une des oranges. Pressez l'une des oranges pour obtenir 1/4 tasse de jus. Dans un petit bol, fouettez le jus, le zeste, le vinaigre,le romarin et le thym. Continuez à fouetter tout en ajoutant lentement l'huile d'olive en un filet régulier. Assaisonnez au goût avec du sel et du poivre.
  • Coupez la peau des deux oranges restantes en lanières, en enlevant toute la moelle blanche amère mais pas trop de chair. Tranchez les oranges en travers de pas plus de 1/4 de pouce d'épaisseur. Retirez et jetez toutes les graines.
  • Empilez la laitue hachée au centre d'un plat ou répartissez-la dans des assiettes de service. Garnissez avec les tranches d'orange, la poire, les dattes, l'oignon et la mozzarella, si vous en utilisez, puis saupoudrez de pignons de pin, d'une mouture oupoivre et un peu de sel de mer. Fouettez la vinaigrette, versez-en un peu sur la salade et passez le reste à table.

Avis

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Avis 5 avis

  • smurphy062 | 29/12/2019

    Délicieux, les saveurs sont merveilleuses, la vinaigrette était délicieuse, parfaite.

  • mèreslittlehelper | 02/06/2018

    LOVE LOVE LOVE tout autour. Jouez avec différents fruits secs et noix en fonction de ce qu'il y a dans votre armoire.

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