Facebook LinkedIn Courriel Pinterest Twitter Instagram Icône YouTube Icône de recherche de navigation Icône de recherche principale Icône de lecture vidéo Icône Plus icône moins Vérifier l'icône Imprimer l'icône icône de note Icône de coeur Icône de coeur rempli icône de flèche unique Icône Double Flèche Icône Hamburger Icône TV Fermer l'icône Trié Hamburger/Icône de recherche
Recette

chaussons de chou frisé et oignons caramélisés au citron et pignons de pin

Rendement : environ 35

Les oignons sautés lentement font ressortir une saveur caramélisée profonde et douce qui se marie à merveille avec le chou frisé terreux, le citron acidulé et la pâte phyllo croustillante et beurrée.

Ingrédients

Pour le remplissage

  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra-vierge ; plus au besoin
  • 1 c. à thé de beurre non salé ; plus au besoin
  • 1 oignon jaune moyen, tranché finement
  • sel casher et poivre noir fraîchement moulu
  • 2-1/2 oz. de chou frisé lacinato, côtes enlevées et hachées grossièrement environ 2-1/2 tasses
  • 1 gros œuf, légèrement battu
  • ¼ tasse de pignons de pin, grillés et hachés grossièrement
  • 1/4 tasse de feta émiettée
  • 1 c. à thé de zeste de citron finement râpé

Pour les chaussons

  • 7 feuilles de pâte phyllo 13×18 pouces, décongelée si congelée
  • 2 oz. 4 cuillères à soupe de beurre non salé, fondu; plus au besoin
  • 1 gros œuf
  • Pignons de pin hachés grillés, pour la garniture

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 45
  • Calories de matières grasses kcal: 30
  • Gras g : 3,5
  • Gras saturés g : 1,5
  • graisses polyinsaturées g : 0,5
  • Gras monoinsaturés g : 1,5
  • cholestérol mg : 15
  • Sodium mg : 40
  • Glucides g : 3
  • Protéine g : 1

Préparation

Faire la garniture

  • Chauffer 1 cuillère à soupe d'huile et le beurre dans une poêle moyenne à feu moyen-doux. Répartir l'oignon uniformément dans la poêle et cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'il soit bien doré, environ 45 minutes. Si l'oignon devient trop sec, ajouter un peu d'eau dans la poêle. Assaisonner au goût avec du sel et du poivre, et transférer dans un bol moyen.
  • Essuyez la poêle. Faites chauffer les 1 cuillères à soupe d'huile restantes à feu doux. Ajoutez le chou frisé et faites cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'il commence à flétrir, environ 3 minutes; laissez refroidir. Transférez dans le bol avec l'oignon caramélisé. Ajoutezl'œuf, les pignons, la feta, le zeste, 1/4 cuillère à café de sel et 1/8 cuillère à café de poivre.

Assembler et cuire les chaussons

  • Positionner une grille au centre du four et chauffer à 400 °F. Tapisser 2 grandes plaques à pâtisserie à rebords de papier parchemin.
  • Disposez un torchon humide et couvrez d'une feuille de pellicule plastique. Déroulez la pâte phyllo sur le dessus de la pellicule et couvrez immédiatement d'une deuxième feuille de pellicule plastique et d'un autre torchon humide.
  • Retirez 1 feuille de pâte filo, placez-la sur une grande planche à découper et badigeonnez-la légèrement de beurre. À l'aide d'une roulette à pizza ou d'un coupe-pâte, coupez la pâte filo dans le sens de la longueur en 5 lanières égales, chacune d'environ 2-1/2 pouces de large. Cuillère 1à thé de garniture sur une extrémité de chaque bande. Repliez un coin sur la garniture en formant un petit triangle. Pliez la bande sans serrer, comme vous le feriez pour un drapeau. Transférez sur la plaque à pâtisserie. Couvrez d'une pellicule plastique. Répétez avec le restephyllo et la garniture. Disposer les triangles phyllo sur les plaques à pâtisserie préparées en a
    une seule couche. Battre légèrement l'œuf avec 1 cuillère à soupe d'eau pour faire une dorure à l'œuf. Badigeonner le dessus avec la dorure et saupoudrer de pignons de pin.
  • Cuire une feuille de chaussons, en réservant l'autre légèrement recouverte d'une pellicule plastique, jusqu'à ce qu'elle soit dorée, environ 15 minutes. Cuire la feuille de chaussons réservée. Servir.

Avis

Notez ou commentez

Avis 1 avis

  • utilisateur-2033178 | 29/12/2017

    Ils avaient l'air incroyables et étaient si bons ! Mon mari pensait qu'ils avaient l'air d'avoir été préparés par un chef professionnel. Merci Fine Cooking d'avoir toujours fourni des recettes qui fonctionnent !

Évaluez cette recette

Écrire une critique

Trouvez l'inspiration dont vous rêvez pour votre amour de la cuisine

Abonnez-vous aujourd'hui
et économisez jusqu'à 50%

Déjà abonné ? Connexion.

Vidéos

Voir tout

Connecter

Suivez Fine Cooking sur vos réseaux sociaux préférés

Nous espérons que vous avez apprécié vos articles gratuits. Pour continuer à lire, abonnez-vous aujourd'hui.

Obtenez le magazine imprimé, 25 ans d'anciens numéros en ligne, plus de 7 000 recettes, et plus encore.