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Recette

Crevettes piquantes à l'ail avec asperges et citron

Scott Phillips

Portions : 3

Les crevettes cuisent si vite qu'il est facile de trop cuire, mais vous n'aurez pas ce problème avec ce sauté de crevettes en sauce car la technique préserve l'intérieur tendre de la crevette et renforce sa saveur délicate. Il est important de commencer par une bonne saisie, ce qui garantitrésultats humides et succulents.

Ingrédients

  • 1 lb de crevettes 21 à 25 par lb, décortiquées, déveinées, rincées et épongées
  • 3/4 c. à thé de sel kasher ; plus au besoin
  • Poivre noir fraîchement moulu
  • 1 citron
  • 6 cuillères à soupe d'huile d'olive extra-vierge
  • 4 gousses d'ail moyennes, tranchées finement
  • 3/4 lb d'asperges, les fonds arrachés, coupés en deux dans le sens de la longueur s'ils sont épais et coupés en longueurs de 2 pouces 2 tasses
  • 1/8 à 1/4 c. à thé de flocons de piment rouge broyés
  • 2/3 tasse de bouillon de poulet faible en sel
  • 1/2 c. à thé de fécule de maïs

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 380
  • Calories de matières grasses kcal: 250
  • Gras g: 29
  • graisses saturées g : 4
  • graisses polyinsaturées g : 3,5
  • Gras monoinsaturés g: 20
  • cholestérol mg : 225
  • Sodium mg: 560
  • Glucides g: 6
  • Fibre g: 1
  • Protéine g: 27

Préparation

  • Saupoudrez les crevettes d'un peu de 1/4 c. à thé de sel et de quelques grains généreusement moulus de poivre noir. À l'aide d'un économe, râpez délicatement le zeste du citron en lanières, en prenant soin de ne pas obtenir de moelle blanche amère. Pressezle citron pour obtenir 1 cuillère à soupe de jus.

    Mettez une poêle de 12 pouces non antiadhésive à feu moyen-élevé pendant 1-1/2 minutes. Ajoutez 2 cuillères à soupe d'huile et une fois qu'elle est chaude, ajoutez les crevettes en une seule couche. Cuire sans être dérangé jusqu'à ce que leles crevettes brunissent bien, environ 2 minutes. Retourner les crevettes et faire dorer le deuxième côté, environ 1-1/2 minutes. Transférer dans une grande assiette. Les crevettes doivent être un peu insuffisamment cuites.

    Réduire le feu à moyen, ajouter les 4 cuillères à soupe d'huile restantes et l'ail et cuire en remuant jusqu'à ce que l'ail commence à grésiller régulièrement, environ 30 secondes. Ajouter les asperges, le zeste de citron et les flocons de piment rouge, saupoudrer de 1/2 cuillères à café de sel et cuire, en remuant souvent, jusqu'à ce que l'ail soit doré et que les asperges aient l'air boursouflées par endroits, 2 à 3 minutes.Ajouter le bouillon de poulet, couvrir, avec le couvercle entrouverte, et cuire jusqu'à ce que les asperges soient juste tendres, 1 à 2 minutes.

    Dans un petit plat, fouetter ensemble la fécule de maïs avec 1 cuillère à soupe d'eau, incorporer au mélange d'asperges et porter à ébullition. Incorporer les crevettes, réduire le feu à doux et cuire en remuant jusqu'à ce que les crevettes soient opaquescouper en deux pour vérifier, 1 à 2 minutes. Incorporer 1 cuillère à soupe de jus de citron, puis ajouter du sel, du poivre et du jus de citron supplémentaire au goût. Servir immédiatement.

Paire avec du riz, des nouilles ou un Brillant, Herby Orzo.

Avis

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Avis 17 avis

  • NorthwoodsCook | 22/08/2017

    North Woods Cook. ....Suivez ceci à la lettre et puis c'est excellent. Faites aussi sur un lit d'orzo assaisonné d'ail et assaisonnez au goût. Terminez avec un peu de parmesan. Fabuleux!!!

  • %Xr | 24/05/2017

    Je l'ai fait et j'ai adoré ! J'ai ajouté un total de 3 TBLS de jus de citron. J'ai également ajouté 6 gousses d'ail au lieu de 4. Ce fut un énorme succès !

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