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Recette

Poulet Grillé avec Vinaigrette aux Olives Noires

Scott Phillips

Portions : 4

Une vinaigrette aux olives Kalamata fait une sauce rapide et simple mais pleine de saveurs pour le poulet ou le poisson ou l'agneau. Essayez de la servir avec Pois sucrés noircis à l'ail et à la menthe.

Ingrédients

  • 4 demi-poitrines de poulet désossées et sans peau
  • 2 cuillères à soupe d'huile végétale
  • sel casher et poivre noir fraîchement moulu
  • 1 cuillère à soupe plus 1 cuillère à café de vinaigre de xérès
  • 1 cuillère à soupe d'échalote finement hachée
  • 1/2 c. à thé de moutarde de Dijon
  • 1/2 c. à thé de sucre cristallisé
  • 6 cuillères à soupe d'huile d'olive extra-vierge
  • 2 cuillères à soupe d'olives Kalamata dénoyautées finement hachées
  • 2 cuillères à soupe de persil plat frais finement haché

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 400
  • calories de graisse kcal : 280
  • Gras g: 32
  • Gras saturés g: 5
  • graisses polyinsaturées g : 7
  • graisses monoinsaturées g : 18
  • cholestérol mg : 75
  • Sodium mg : 440
  • Glucides g: 2
  • Fibre g: 0
  • Sucre g: 1
  • Protéine g: 27

Préparation

  • Préparez un feu moyen-élevé 400°F à 475°F au gaz ou au charbon de bois.
  • Placer chaque poitrine de poulet entre deux feuilles de papier parchemin et piler avec un maillet de cuisine jusqu'à obtenir une épaisseur uniforme. Badigeonner les deux côtés du poulet d'huile végétale et assaisonner généreusement de sel et de poivre. Griller, en retournant une fois, jusqu'à ce qu'il soit bien cuit165°F, 6 à 10 minutes. Transférer sur une planche à découper, couvrir de papier d'aluminium et laisser reposer 5 minutes.
  • Pendant ce temps, dans un petit bol, mélanger le vinaigre, l'échalote, la moutarde et le sucre. Fouetter l'huile d'olive; incorporer les olives et le persil.
  • Trancher le poulet en tranches épaisses et servir avec la vinaigrette dessus.

Avis

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Avis 1 avis

  • PeggyRB | 12/05/2020

    C'est tellement facile et savoureux! Cela ferait un excellent repas d'été.

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