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Recette

Haricots verts à l'ail et aux amandes

Sara Essex Bradley

Portions : 8 à 10

Simple mais plein de saveur, ce plat d'accompagnement est un ajout bienvenu aux riches offres de la table Réveillon.

Ingrédients

  • sel casher
  • 2 lb de haricots verts, parés
  • 1 CS d'huile d'olive
  • 1/2 tasse d'amandes tranchées
  • 5 gousses d'ail moyennes, émincées
  • 2 cuillères à soupe de beurre non salé
  • 1 CS de jus de citron frais
  • Poivre noir fraîchement moulu

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 90
  • Calories de matières grasses kcal: 50
  • Gras g: 6
  • graisses saturées g : 2
  • graisses polyinsaturées g : 1
  • graisses monoinsaturées g : 3
  • cholestérol mg : 5
  • Sodium mg : 330
  • Glucides g: 8
  • Fibre g: 3
  • Protéine g : 3

Préparation

  • Porter une grande casserole d'eau salée à ébullition. Ajouter les haricots et cuire, en remuant une fois, jusqu'à ce qu'ils soient tendres, environ 5 minutes. Égoutter et réfrigérer jusqu'au moment de servir.
  • Chauffer l'huile dans une poêle de 12 pouces à feu doux. Ajouter les amandes et cuire, en remuant, jusqu'à ce qu'elles soient dorées, 3 minutes. Ajouter l'ail et cuire jusqu'à ce qu'il soit parfumé, 10 secondes; transférer dans une assiette.
  • Ajouter le beurre et cuire, en remuant, jusqu'à ce qu'il commence à dorer, 3 minutes. Ajouter les haricots et mélanger pour enrober. Cuire, en remuant souvent, jusqu'à tendreté, 4 minutes. Ajouter le jus de citron; assaisonner au goût avec du sel et du poivre.Servir les haricots garnis des amandes.

Conseils à prendre à l'avance

Les haricots verts peuvent être blanchis, puis recouverts et réfrigérés jusqu'à 2 jours avant de terminer le plat.

Avis

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Avis 1 avis

  • terri1578 | 06/08/2018

    J'ai coupé cette recette en deux en utilisant des haricots verts du marché fermier local. Le temps de cuisson était parfait pour un plat d'accompagnement rapide et délicieux. Remplacer les amandes par du bacon émietté serait une variante pas si saine mais savoureuse.

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