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Recette

Fleurs de courge frites

Scott Phillips

Portions : quatre à six en entrée.

Plongées dans une simple pâte de type tempura et frites, les fleurs de courge peuvent être une collation croustillante et étonnamment succulente avant le dîner.

Ingrédients

  • 6 oz 1-1/3 tasses de farine tout usage non blanchie
  • sel casher
  • 1-1/2 tasses d'eau de Seltz nature froide une canette de 12 oz
  • 1/2 tasse d'huile d'olive extra vierge
  • 10 à 12 fleurs de courge, étamines enlevées

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 110
  • Calories de matières grasses kcal: 35
  • Gras g: 4
  • Gras saturés g : 0,5
  • graisse polyinsaturée g : 0
  • graisses monoinsaturées g : 3
  • cholestérol mg : 0
  • Sodium mg : 35
  • Glucides g: 17
  • Fibre g: 1
  • Protéine g : 2

Préparation

  • Placer une grille au centre du four et chauffer à 200°F.

    Dans un bol moyen, mélanger la farine et 1/4 cuillère à café de sel. Ajouter l'eau de Seltz et remuer pour mélanger. Le mélange doit avoir la consistance d'une pâte à crêpes semi-grumeleuse mais lâche.

    Faites chauffer l'huile dans une poêle de 12 pouces à feu moyen. Lorsqu'une goutte de pâte grésille dans la poêle, l'huile est prête. En tenant le bout de la tige, plongez une fleur dans la pâte. Faites-la tourner pour enrober. Faites glisser lel'extrémité de la fleur sur le bord du bol pour enlever l'excès de pâte. Déposer délicatement la fleur dans la poêle et répéter avec 4 ou 5 fleurs supplémentaires, selon la taille ne pas trop remplir la poêle. Cuire jusqu'à ce que les fleurs soient légèresbrun doré sur le fond, environ 2 minutes. Retourner les fleurs avec des pinces et cuire jusqu'à ce qu'elles soient légèrement dorées de l'autre côté, environ 2 minutes. Retirer du feu et transférer les fleurs sur une grille recouverte de papier absorbant et mettre surune plaque à pâtisserie à rebords. Saupoudrer de sel et transférer au four pour garder au chaud. Remettre la poêle à feu moyen et répéter avec les fleurs restantes.

Avis

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Avis 1 avis

  • JAYPATB83 | 09/07/2010

    Cela demande un peu de travail à préparer mais vous aurez du mal à trouver un plat de dégustation. ATTENTION, peu importe combien vous cuisinez, il n'y en a jamais assez.

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