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Recette

Poulet Saltimbocca

Scott Phillips

Portions : 4

Non, saltimbocca n'est pas le dernier engouement pour la danse, cela signifie "sauter dans la bouche" en italien. Prenez une bouchée de ce plat et vous comprendrez d'où il tire son nom. Il existe de nombreuses itérations de ce classique : certaines incluent du veau oumême la dinde. Dans cette version, les poitrines de poulet sont écrasées à 1/2 pouce d'épaisseur pour une cuisson rapide, et une fois cuites, elles sont garnies de sauge croustillante et de lanières de prosciutto salé.

Ingrédients

  • 4 demi-poitrines de poulet désossées et sans peau environ 1-1/2 lb au total
  • sel casher et poivre noir fraîchement moulu
  • 3 cuillères à soupe d'huile d'olive extra-vierge
  • 2 cuillères à soupe de beurre non salé
  • 24 feuilles de sauge fraîche
  • 4 tranches très fines de prosciutto, coupées transversalement en fines lanières
  • 1/3 tasse de vin blanc sec comme le pinot grigio
  • 1 tasse de bouillon de poulet maison ou faible en sel

Informations nutritionnelles

  • Taille de l'échantillon nutritionnel basé sur quatre portions
  • Calories kcal : 380
  • Calories de matières grasses kcal: 200
  • Gras g: 23
  • Gras saturés g: 7
  • graisses polyinsaturées g : 2
  • graisses monoinsaturées g : 12
  • cholestérol mg : 125
  • Sodium mg : 670
  • Glucides g: 1
  • Fibre g: 1
  • Protéine g: 39

Préparation

  • Si les filets sont toujours attachés aux poitrines de poulet, retirez-les et réservez pour une autre utilisation. Enlevez tout excès de gras du poulet. Couvrez les poitrines d'une pellicule plastique et pilez avec un maillet à viande lisse ou une sauteuse épaisse jusqu'à ce queils ont une épaisseur uniforme de 1/2 pouce. Assaisonnez avec 1/2 cuillère à café de sel et 1/4 cuillère à café de poivre.
  • Faites chauffer l'huile d'olive et 1 cuillère à soupe de beurre dans une grande sauteuse à feu moyen-vif. Lorsque le beurre mousse, déposez deux poitrines de poulet dans la poêle et faites-y revenir sans bouger jusqu'à ce qu'elles soient dorées, 3 à 4minutes. Retourner le poulet et cuire jusqu'à ce qu'il soit ferme au toucher et bien cuit, environ 3 minutes supplémentaires. Transférer dans un plat et répéter avec les deux autres poitrines. Ajouter les feuilles de sauge et le prosciutto dans la poêle et cuire jusqu'à ce qu'ils soient croustillants et légèrement dorés,environ 1 minute. Transférer dans une assiette recouverte de papier absorbant.
  • Versez le gras de la poêle, mettez la poêle sur feu vif et ajoutez le vin. Faites bouillir en grattant les morceaux dorés du fond de la poêle avec une cuillère en bois, jusqu'à ce que le vin soit presque complètement réduit. Ajoutez le pouletbouillon et faire bouillir jusqu'à ce qu'il réduise de moitié, environ 3 minutes. Remettre le poulet dans la casserole, incorporer le reste de 1 cuillère à soupe de beurre et cuire pendant 1 minute pour réchauffer. Servir le poulet avec la sauce, saupoudré de sauge etprosciutto.

Servir avec purée de pommes de terre.

Avis

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Avis 8 avis

  • DonBishop | 03/05/2021

    C'était une nuit où ni ma femme ni moi n'étions motivés pour cuisiner quelque chose de complexe. Cette recette était sur mon radar depuis un certain temps. J'ai franchi le pas et je suis content de l'avoir fait. C'est fantastique ! J'ai utilisé environ deux fois plus de prosciuttoet de la sauge, tout en ne faisant que deux poitrines de poulet. La sauce était juste pour deux poitrines, pas quatre. Cela dit, je l'ai réduite plus longtemps que suggéré pour la rendre en sauce. Vous pouvez arrêter la réduction et ajouter un épaississant avec de bons résultats.Dans l'ensemble ? Celui-ci entre dans ma rotation régulière !

  • IslandAngel | 11/07/2019

    Super petite recette facile qui est totalement délicieuse

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