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Recette

Poulet Cacciatore avec Champignons Sautés & Courgettes

Scott Phillips

Portions : quatre à six.

Les tomates en conserve donnent à ce ragoût une texture épaisse et pleine, donc je ne réduit pas les légumes en purée comme je le fais dans les autres ragoûts. Servez le ragoût sur du riz blanc, si vous le souhaitez.

Ingrédients

  • 6 hauts de cuisse de poulet sans peau et avec os environ 2-1/4 lb, gros morceaux de gras parés
  • sel casher et poivre noir fraîchement moulu
  • 1/4 tasse d'huile d'olive extra vierge
  • 1 gros oignon rouge, coupé en petits dés
  • 1/2 poivron rouge, épépiné, épépiné et coupé en dés
  • 2 gousses d'ail, écrasées
  • 1/3 tasse de vin rouge sec comme le Chianti
  • 1 boîte 28 oz de tomates entières pelées
  • 2 brins de thym frais, plus 1 c. à thé haché
  • 2 petites branches de romarin frais
  • Une pincée de flocons de piment rouge écrasés
  • 1 courgette moyenne, coupée en quatre sur la longueur et coupée en morceaux de 1/4 po
  • 1/2 lb de champignons blancs, nettoyés et tranchés finement
  • 1/3 tasse d'olives vertes et noires mélangées dénoyautées, coupées en quartiers
  • 3 cuillères à soupe de persil plat frais haché ; plus pour la garniture

Informations nutritionnelles

  • Taille de l'échantillon nutritionnel basé sur six portions
  • Calories kcal : 240
  • Calories de matières grasses kcal: 120
  • Gras g: 13
  • graisses saturées g : 2
  • graisses polyinsaturées g : 2
  • graisses monoinsaturées g : 8
  • cholestérol mg : 55
  • Sodium mg : 460
  • Glucides g: 14
  • Fibre g: 4
  • Protéine g: 17

Préparation

  • Bien assaisonner le poulet avec du sel et du poivre. Faire chauffer 2 cuillères à soupe d'huile dans un grand faitout ou une marmite à fond épais à feu moyen-vif. Lorsque l'huile est chaude, ajouter la moitié des cuisses et bien les faire dorer, 2 à3 min par côté. Transférer dans une grande assiette. Faire revenir les cuisses restantes et réserver avec le reste.
  • Réduire le feu à moyen et ajouter l'oignon, le poivron rouge et l'ail. Assaisonner généreusement de sel et cuire, en remuant souvent avec une cuillère en bois et en grattant les morceaux dorés, jusqu'à ce que l'oignon ramollisse et brunisse, environ 12 min. Retournerà feu vif, ajouter le vin et cuire jusqu'à ce qu'il soit presque complètement réduit, environ 2 minutes.Réduire le feu à moyen et ajouter les tomates et leurs jus, les brins de thym, le romarin et les flocons de piment.Niche le poulet dans la sauceet ajouter les jus accumulés.Cuire en remuant et en cassant les tomates avec une cuillère en bois pendant 10 min.Ajuster le feu pour maintenir une douce ébullition, couvrir la casserole avec le couvercle légèrement entrouverte, et faire cuire le poulet en le retournant de temps en temps, jusqu'à ce queil est bien cuit vérifiez en coupant le bas d'une des cuisses jusqu'à l'os, encore 25 à 30 min. Si vous le souhaitez, jetez les brins de thym, le romarin et l'ail.
  • Lorsque le ragoût est presque cuit, chauffer 1 cuillère à soupe d'huile dans une grande poêle à feu vif. Lorsqu'elle est chaude, ajouter les courgettes. Bien assaisonner avec du sel et du poivre; faire sauter jusqu'à ce que les courgettes soient tendres et légèrement dorées, 3 à4 min. Transférer dans un bol. Faire chauffer 1 cuillère à soupe d'huile restante dans la poêle et ajouter les champignons. Assaisonner de sel et de poivre. Cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'ils soient tendres et légèrement dorés, 3 à 4 min. Ajouter les olives et le thym haché, remettre les courgettes dans la poêle et mélanger. Incorporer le mélange de courgettes et le persil dans le ragoût. Goûter pour le sel et le poivre. Servir immédiatement avec une pincée de persil.

Avis

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Avis 7 avis

  • doly | 03/02/2021

    C'est vraiment une recette fantastique. Je l'ai fait un nombre incalculable de fois depuis sa parution dans le numéro original. Souvent, je remplace les cuisses par une friteuse entière lorsque je n'ai pas les cuisses sous la main. Ce n'est jamais le cas.a échoué et nourrit un groupe. Mes trois adolescents l'adorent et il est facilement habillé pour la compagnie.

  • JoanT | 25/05/2011

    Tout ce que je peux dire, c'est... miam, miam, miam !! Si vous êtes un observateur de poids, et coupez l'huile de sauté en deux, et vous avez 6 points par cuisse de poulet avec sauce. Nous avons trouvé que c'était un completrepas.

  • foxgroves | 09/02/2010

    Je pensais que c'était délicieux. Je n'ai pas trouvé que c'était trop de travail. Je l'ai fait un soir de semaine d'accord - j'aime passer du temps à cuisiner les soirs de travail mais c'était exceptionnel. J'ai suivi la recetteà peu près tel quel. J'ai servi sur des nouilles aux œufs depuis que je n'avais plus de riz. Je ne peux pas me plaindre ET je suis sur le point de le transmettre à mes cuisiniers préférés. J'attends aussi avec impatience les restes !

  • 1newskibum | 10/07/2009

    C'était délicieux, mais les instructions, à mon avis, sont folles. Je ne vois pas la nécessité de faire sauter les courgettes et les champignons séparément. Une étape non nécessaire.

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