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Recette

Chili au poulet et aux pois chiches

Scott Phillips

Portions : 6 à 8

Devenez le MVP chez vous ce soir en préparant ce chili au poulet réconfortant. Le chili est riche, savoureux et satisfaisant, et le mélange de miettes de bacon et de garnitures fraîches signifie que tout le monde à table sera un fan.

Ingrédients

  • 4-1/2 cuillères à soupe d'huile végétale
  • 2 lb de cuisses de poulet désossées et sans peau, débarrassées de l'excès de gras et coupées en dés de 3/4 po
  • sel casher et poivre noir fraîchement moulu
  • 2 tasses d'oignon jaune haché
  • 2 à 4 gousses d'ail moyennes, hachées
  • 1 tasse de poivron rouge frais haché
  • 1 piment habanero frais, haché
  • 2 cuillères à soupe de poudre de chili
  • 1 cuillère à soupe de cumin moulu
  • 2 c. à thé de thym frais haché
  • 1 cuillère à café de coriandre moulue
  • 2-1/2 à 3 tasses de bouillon de poulet fait maison ou du commerce à faible teneur en sel
  • 3-1/2 tasses de haricots blancs cuits cuits à la maison ou en conserve dans deux boîtes de 15 oz, rincés et égouttés
  • 3-1/2 tasses de pois chiches cuits cuits à la maison ou en conserve à partir de deux boîtes de 15 oz, rincés et égouttés
  • 1 CS de jus de citron vert frais
  • Garnitures : crème sure, bacon cuit émietté, tomates en dés, oignons verts émincés

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 550
  • Calories de matières grasses kcal: 210
  • Gras g: 23
  • Gras saturés g: 5
  • graisses polyinsaturées g : 6
  • graisses monoinsaturées g : 8
  • cholestérol mg : 125
  • Sodium mg : 570
  • Glucides g: 50
  • Fibre g: 16
  • Protéine g: 37

Préparation

  • Chauffez 2 cuillères à soupe d'huile dans une casserole robuste de 6 pintes à feu moyen-élevé jusqu'à ce qu'il soit chaud. Séchez le poulet en tapotant et assaisonnez avec 1-1/2 cuillère à café de sel et 3/4 cuillère à café de poivre. Cuire la moitié du poulet, sans le déranger, jusqu'à ce qu'il soit doré, 2 à 3 minutes. Retourner et cuire, en tournant de temps en temps, jusqu'à ce qu'il soit bien doré, 2 à 3 minutes. Transférer dans une grande assiette. Ajouter 1 autre cuillère à soupe d'huile dans la casserole etfaire dorer le poulet restant; transférer dans l'assiette avec tout liquide de la casserole.
  • Ajoutez les 1-1/2 cuillères à soupe d'huile restantes, l'oignon et l'ail dans la casserole. Saupoudrez de 1/2 cuillère à café de sel et faites cuire à feu moyen, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'ils soient ramollis et légèrement dorés, environ 5 minutes.Incorporer le poivron, le habanero, la poudre de chili, le cumin, le thym et la coriandre, et cuire, en remuant, jusqu'à ce qu'ils soient parfumés, 1 à 2 minutes.
  • Versez 3/4 tasse d'eau, augmentez le feu à vif et faites cuire en raclant le fond de la casserole pour détacher les morceaux dorés, jusqu'à ce que la majeure partie du liquide soit évaporée, environ 2 minutes.
  • Ajouter le bouillon de poulet et porter à ébullition.
  • Baisser le feu à moyen-doux. Réduire en purée 1-1/2 tasse de haricots dans un mélangeur ou un robot culinaire, en ajoutant un peu de liquide de ragoût au besoin, puis incorporer les haricots en purée dans le liquide de ragoût dans la casserole. Retourle poulet, ainsi que le jus accumulé, dans la casserole.Ajouter le reste des haricots entiers.Couvrir et laisser mijoter, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que le poulet soit tendre, environ 1 heure.Si le chili devient trop épais, diluer avec un peu d'eau.
  • Incorporer le jus de citron vert et assaisonner avec du sel et du poivre au goût.
  • Servir avec les garnitures.

Avis

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Avis 7 avis

  • pinotgal | 04/02/2021

    J'ai fait plusieurs fois - nous préférons le poulet râpé et avons fait avec les deux cuisses et avec des poitrines de poulet rôties au four que j'ai râpées et ajoutées.

  • amis de carol | 21/12/2020

    C'est le meilleur chili de tous les temps.

    Remarque : 1 tasse de haricots secs équivaut à environ 3 tasses de haricots cuits.

    Je remplace le piment habanero par un piment chipotle séché. Reconstituez le piment dans de l'eau frémissante pendant environ une heure. Ensuite, ajoutez le piment au mélangeur lors de la réduction en purée des haricots. Le piment ajoute une saveur et une couleur merveilleuses.

  • coraldiaz | 28/01/2019

    Amour, amour, amour ! Ma recette de chili préférée de tous les temps. Toujours gagnante. Je ne suis pas fan des aliments super épicés, alors au lieu du piment habanero, j'ai ajouté deux boîtes de tomates douces Rotel avec des piments verts. C'était parfait.

  • siriius | 24/03/2014

    Nous avons adoré, mais j'utiliserais soit moins de Habanero, soit un Jalapeo à la place. C'était tout simplement trop chaud pour moi.

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