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Recette

Salade de Riz Brun au Basilic & Pistaches

Scott Phillips

Rendement : Rend environ 6 tasses.

Portions : six à huit.

La cuisson du riz brun par la méthode des pâtes est rapide et donne des grains tendres et séparés avec une belle bouchée moelleuse. Le relèvement doré de la vinaigrette donne à ce plat un soupçon de douceur.

Ingrédients

  • 1 tasse de riz brun à grains longs non cuit
  • 1/2 tasse de raisins secs dorés
  • 1/4 tasse plus 2 cuillères à soupe d'huile d'olive au goût doux
  • 1/4 tasse de vinaigre de vin rouge
  • 1/2 tasse de pistaches crues non salées
  • 1 petit oignon rouge, finement émincé
  • 4 gousses d'ail moyennes à grosses, coupées en petits dés
  • 1 boîte de 15 onces de pois chiches, égouttés et rincés
  • 1 poivron rouge moyen, épépiné, épépiné et coupé en petits dés
  • 1 c. à thé casher ou sel de mer fin; plus au goût
  • 1 c. à thé de flocons de piment rouge écrasés
  • 1/2 tasse de feuilles de basilic frais bien tassées, coupées en fines lanières chiffonnade

Informations nutritionnelles

  • Taille de l'échantillon nutritionnel basé sur huit portions
  • Calories kcal : 330
  • Calories de matières grasses kcal: 140
  • Gras g: 15
  • graisses saturées g : 2
  • graisses polyinsaturées g : 3
  • graisses monoinsaturées g : 10
  • cholestérol mg : 0
  • Sodium mg : 330
  • Glucides g: 41
  • Fibre g: 6
  • Protéine g: 8

Préparation

  • Remplissez une casserole moyenne d'eau et portez-la à ébullition à feu vif. Ajoutez le riz et portez à nouveau à ébullition. Faites cuire à découvert jusqu'à ce que les grains de riz soient cuits et tendres mais encore un peu moelleux, 20 à 25 min.Egouttez le riz au tamis et rincez à l'eau froide pour stopper la cuisson. Réservez.
  • Pendant la cuisson du riz, réduire en purée les raisins secs, 1/4 tasse d'huile et le vinaigre dans un mélangeur, en grattant le bocal au besoin, pour faire une vinaigrette épaisse et lisse.
  • Chauffer une poêle de 10 pouces à feu moyen-vif et faire griller les pistaches, en remuant fréquemment, jusqu'à ce qu'elles brunissent par endroits et dégagent un fort arôme de noisette, environ 2 minutes. Transférez-les sur une planche à découper. Lorsqu'elles sont suffisamment froides pour être touchées, hachez-les grossièrement.
  • Chauffer les 2 cuillères à soupe d'huile restantes dans la même poêle à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elles soient très chaudes. Faire sauter l'oignon et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient dorés au miel, 2 à 3 min. Transférer dans un grand bol avec les pistaches, la vinaigrette, pois chiches, poivron, sel et flocons de piment rouge. Ajouter le riz dans le bol et mélanger les ingrédients. La salade peut être servie à température ambiante ou réfrigérée. Juste avant de servir, incorporer le basilic, goûter et assaisonner avecplus de sel, si vous le souhaitez.

Avis

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Avis 3 avis

  • bakergal53 | 04/02/2021

    C'est délicieux - comme c'est écrit. Wow !

  • TheHandThatRocksTheLadle | 31/12/2012

    Je prépare le déjeuner pour les dames de mon bureau nous sommes quatre au total et cela a été un succès auprès de tout le monde. Je n'ai pas servi avec des crevettes, mais avec une salade verte avec une vinaigrette maison. Un déjeuner léger et parfait pour la semaine!

  • Jason123 | 04/04/2009

    C'est une salade fabuleuse avec de nombreuses saveurs et textures délicieuses et complexes. J'adore la vinaigrette acidulée légèrement sucrée et les pistaches et le basilic l'emportent sur le dessus. Je l'ai fait plusieurs fois pour six ainsi que deux avec des restes.Je pense que la prochaine fois, pour une certaine variété, j'essayerai un grain de blé ou de faro pour remplacer le riz. Miam

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