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Recette

Souvlaki brochette d'agneau grillé

Portions : 8 à 10

Une simple marinade à la grecque avec seulement quelques ingrédients délicieux attendrit et rehausse la saveur de l'agneau et des légumes. Vous pouvez remplacer le poulet ou le bœuf, si vous le souhaitez. Ajoutez une cuillerée de tzatziki pour une garniture crémeuse-fraîche-acidulé.

Ingrédients

  • 1/2 tasse d'huile d'olive extra vierge ; plus pour arroser
  • 1 cuillère à café d'origan séché
  • Sel casher et poivre noir fraîchement moulu
  • 3-1/2 lb. gigot d'agneau désossé, paré et coupé en cubes de 1-1/2 po
  • 2 gros poivrons verts, coupés en morceaux de 1-1/2 pouce
  • 1 gros oignon rouge, coupé en morceaux de 1-1/2 pouce, couches séparées
  • Origan frais, pour servir facultatif
  • Tzatziki, pour servir
  • Quartiers de citron, pour servir
  • 4 pains pita de grains entiers facultatif

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 440
  • Calories de Graisse kcal: 200
  • Gras g: 23
  • Gras saturés g : 7
  • Graisses polyinsaturées g : 2
  • Gras monoinsaturés g : 12
  • Cholestérol mg : 100
  • Sodium mg : 620
  • Glucides g: 22
  • Fibre g: 3
  • Sucre g: 5
  • Protéine g: 36

Préparation

  • Dans un bol moyen, fouetter l'huile, l'origan, 2-1/2 c. à thé de sel et 1 c. à thé de poivre. Mettre l'agneau et les légumes dans deux bols moyens séparés. Répartir la marinade entre les bols, mélanger et laisserlaisser reposer à température ambiante pendant 1 heure. Vous pouvez également couvrir d'une pellicule plastique et réfrigérer pendant 3 heures ou jusqu'à la nuit.
  • Préparez un feu moyen-élevé 400 °F à 475 °F au gaz ou au charbon de bois.
  • Enfiler l'agneau sur des brochettes métalliques en alternant avec des morceaux d'oignon et de poivron. Laisser suffisamment d'espace entre chaque morceau pour assurer une cuisson homogène. S'il reste des légumes, les enfiler sur une brochette séparée. Assaisonner généreusement les brochettes avec du sel et du poivre. Griller les brochettes environ 3 minutes de chaque côté pour un agneau mi-saignant ou selon la cuisson désirée. Laisser reposer le souvlaki quelques minutes avant de servir.
  • Transférer les brochettes dans un grand plat de service. Saupoudrer d'origan frais. Servir avec le tzatziki et les quartiers de citron. Si servir avec des pitas, griller légèrement les pitas ou les réchauffer au four à 325°F pendant 5 à 7 minutes.

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Avis 1 avis

  • mkane67 | 24/03/2021

    Excellente saveur. Si vous pouvez mariner pendant la nuit, l'agneau est vraiment tendre. J'ai émincé une bonne gousse d'ail dans le mélange - il m'a semblé mal de ne pas le faire.

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