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Recette

Nouilles sautées avec tofu, oignons verts et cacahuètes

Scott Phillips

Portions : deux.

Ingrédients

  • 4 oz de nouilles de riz séchées larges pad thai
  • 2 cuillères à soupe de sauce soja
  • 2 cuillères à soupe de mélasse sans soufre
  • 1 CS de vinaigre de riz
  • 1 cuillère à soupe de ketchup
  • 1 cuillère à soupe de gingembre frais émincé
  • 1/2 c. à thé de sel kasher
  • 1/8 c. à thé de cayenne
  • 2 cuillères à soupe d'huile végétale
  • 1 cuillère à soupe d'ail émincé
  • 8 oz de tofu extra-ferme, bien égoutté et tranché en cubes de 1/2 pouce pour donner 1-1/2 tasse
  • 1-1/2 tasse de germes de soja
  • 2 oignons verts, parés et tranchés en diagonale en longueurs de 1 pouce
  • 2 cuillères à soupe d'arachides grillées non salées concassées
  • 3 cuillères à soupe de coriandre fraîche hachée
  • 1 citron vert, coupé en quartiers pour le service

Informations nutritionnelles

  • Taille de l'échantillon nutritionnel basé sur deux portions
  • Calories kcal : 630
  • Calories de matières grasses kcal: 250
  • Gras g: 28
  • Gras saturés g : 3,5
  • graisses polyinsaturées g : 9
  • Gras monoinsaturés g: 14
  • cholestérol mg : 105
  • Sodium mg : 1850
  • Glucides g: 77
  • Fibre g: 4
  • Protéine g: 23

Préparation

Faire tremper les nouilles de riz séchées

  • Plongez les nouilles de riz larges pad thai dans un bol d'eau très chaude 110 ° F et laissez-les tremper jusqu'à ce qu'elles soient souples mais encore assez fermes, environ 30 minutes. Égoutter dans une passoire pas besoin de sécher.
  • Pendant ce temps, préparez le reste des ingrédients.
  • Dans un petit bol, fouetter ensemble la sauce soja, la mélasse, le vinaigre de riz, le ketchup, le gingembre, le sel et le poivre de Cayenne.
  • Une fois les nouilles égouttées, faites chauffer 1 cuillère à soupe d'huile dans une grande poêle 12 pouces ou une poêle à frire à feu vif jusqu'à ce qu'elles soient très chaudes. Ajoutez l'ail, remuez, puis ajoutez immédiatement la sauce soja/mélange de mélasse. Lorsque le mélange bouillonne, ajouter le tofu. Remuer brièvement pour combiner. Ajouter les nouilles et cuire, en remuant et en remuant, jusqu'à ce que les nouilles soient tendres et que le liquide soit absorbé, 1 à 2 minutes. Si les nouilles ne sont pastendre et le liquide est parti, ajouter 1 ou 2 cuillères à soupe d'eau.Ajouter les germes de soja et les oignons verts et cuire, en remuant doucement, jusqu'à ce que les germes de soja commencent à devenir mous, environ 1 minute.
  • Poussez les nouilles sur un côté de la poêle et ajoutez les 1 cuillères à soupe d'huile restantes. Cassez l'œuf dans l'huile. Brouillez légèrement l'œuf jusqu'à ce qu'il soit presque mais pas complètement cuit, en le cassant au fur et à mesure, environ 30secondes. Replier les nouilles sur l'œuf, ajouter les cacahuètes et faire sauter, en remuant doucement, jusqu'à ce que l'œuf soit complètement cuit. Saupoudrer de coriandre et servir immédiatement avec les quartiers de lime sur le côté.

Avis

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Avis 4 avis

  • Annepezalla | 13/08/2019

    J'adore. Mon fils végétarien de 8 ans en a adoré.

  • ChefLia | 12/03/2009

    La recette est bonne, sauf qu'elle mentionne l'ajout d'un œuf et que vous n'avez pas d'œuf dans les ingrédients. Vous devriez corriger cela.

  • été2009 | 27/07/2009

    C'était très décevant ! Il est sorti très sombre. Pas du tout comme sur la photo. Comment se fait-il que le vôtre ressorte clair lorsque vous utilisez de la sauce soja et de la mélasse, deux ingrédients très sombres ? J'ai utilisé la quantité indiquée dans la recette. Lela saveur n'était pas très bonne non plus. Ceci est proche d'une recette de Pad Thai. À l'avenir, j'utiliserai une sauce Pad Thai au lieu de celle que vous suggérez dans cette recette. J'ai aimé les autres ingrédients. Juste la sauce n'était pasbon du tout. De plus, les nouilles de riz doivent tremper dans de l'eau CHAUDE plutôt que tiède pendant au moins 30 minutes. Votre recette dit chaud. Cette température ne les ramollit pas. Le paquet de nouilles de riz suggère de l'eau du robinet CHAUDE pendant au moins 30 minutes.Pouvez-vous me dire pourquoi cela s'est avéré très brun ?

  • Nenya | 17/11/2007

    J'adore vraiment ce plat. Je l'ai fait plusieurs fois et il s'avère toujours excellent. Je n'ai pas toujours de tofu sous la main alors je remplace parfois les crevettes, elles font un excellent ajout !Évaluez cette recette

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