Facebook LinkedIn Courriel Pinterest Twitter Instagram Icône YouTube Icône de recherche de navigation Icône de recherche principale Icône de lecture vidéo Icône Plus icône moins Vérifier l'icône Imprimer l'icône icône de note Icône de coeur Icône de coeur rempli icône de flèche unique Icône Double Flèche Icône Hamburger Icône TV Fermer l'icône Trié Hamburger/Icône de recherche
Recette

Steak Adobo

Scott Phillips

Portions : quatre.

Certains cuisiniers mélangent le jus de citron vert aux épices en poudre pour créer une pâte, mais je trouve qu'il est plus facile de badigeonner le jus sur la viande, puis de la saupoudrer d'épices.

Ingrédients

  • 2 c. à thé de poudre de piment ancho
  • 1/2 c. à thé de poivre noir finement moulu
  • 1/8 c. à thé de cannelle moulue
  • 1/8 c. à thé de piment de la Jamaïque moulu
  • 1 CS de jus de citron vert frais
  • Quatre faux-filet désossés de 1/2 pouce d'épaisseur, bifteck de New York ou bifteck d'aloyau 6 à 8 oz chacun
  • sel casher
  • 1 CS d'huile d'olive

Informations nutritionnelles

  • Taille de l'échantillon nutritionnel basé sur quatre portions
  • Calories kcal : 440
  • Calories de matières grasses kcal : 300
  • Gras g: 33
  • Gras saturés g: 12
  • graisses polyinsaturées g : 1,5
  • Gras monoinsaturés g: 15
  • cholestérol mg : 105
  • Sodium mg : 380
  • Glucides g : 1
  • Fibre g: 1
  • Protéine g: 32

Préparation

  • Dans un petit bol, mélanger la poudre de chili, le poivre, la cannelle et le piment de la Jamaïque. Badigeonner généreusement de jus de citron vert un côté de chaque steak, assaisonner généreusement de sel, puis saupoudrer d'une fine couche d'épices.Cela peut être fait jusqu'à 15 minutes avant la cuisson ; plus longtemps et le jus de citron vert peut commencer à affecter la texture de la viande.
  • Faites chauffer l'huile dans une poêle épaisse de 10 pouces à feu moyen à moyen-élevé. Il ne devrait pas être trop chaud ou les épices peuvent brûler. Lorsque l'huile est chaude et chatoyante, déposez deux des steaks dans lepoêle, côté assaisonné vers le bas. Laissez-les cuire 1 à 1 1/2 minutes; retournez et continuez la cuisson jusqu'à ce qu'ils soient cuits comme vous les aimez, environ 1 minute de plus pour une cuisson à point. Répétez avec les steaks restants.Adobo

Notez ou commentez

Avis 1 avis

DJAH | 05/05/2015

  • C'est exceptionnel... Je l'ai fait pour Cinco de Mayo aujourd'hui et mon fils l'a trouvé super. J'ai utilisé du bifteck de flanc parce que c'était ce qu'il y avait dans mon réfrigérateur. J'ai servi des accompagnements de riz mélangé avec de la salsa verte et des haricots noirs en conserve ; du jus de citron vert extra frais était sur la table pour tous les plats. Comme nous n'avions plus de chili, j'ai utilisé 1 cuillère à café de sel adobo et du poivre de Cayenne. Je vais certainement le refaire avec les ingrédients prescrits, mais cela a bien fonctionnéavec des fournitures à portée de main.

    Évaluez cette recette

Écrire une critique

Annuler la réponse

Abonnez-vous aujourd'hui

et
économisez jusqu'à 50%Abonnez-vous

Connexion. Vidéos

Voir tout

Recette

Suivez Fine Cooking sur vos réseaux sociaux préférés

Facebook

Obtenez le magazine imprimé, 25 ans d'anciens numéros en ligne, plus de 7 000 recettes, et plus encore.

Démarrez votre essai GRATUIT