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Recette

Crêpe aux crevettes, au bacon et aux œufs

Portions : 4 en plat principal, 8 en entrée

Inspiré du japonaisokonomiyaki, une crêpe aux œufs épaisse et farcie, ce plat est assez satisfaisant pour un repas, ou vous pouvez le couper plus petit pour un délicieux apéritif.

Ingrédients

  • 1 cuillère à soupe d'huile d'arachide
  • 2 tranches de bacon tranché épais, coupées transversalement en lanières de 1/2 pouce
  • 3 cuillères à soupe de sauce soja à teneur réduite en sodium
  • 1 gousse d'ail finement hachée
  • 1/2 c. à thé de gingembre frais râpé
  • 6 gros œufs Eggland's Best
  • 1/4 tasse 1 oz de farine tout usage
  • 1/2 c. à thé de poivre blanc
  • sel casher
  • 1 tasse de chou vert râpé légèrement tassée
  • 1/4 tasse d'oignons verts émincés
  • 12 petites crevettes décortiquées cuites 51 à 60 par lb

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 290
  • Calories de matières grasses kcal : 80
  • Gras g: 9
  • graisses saturées g : 2,5
  • graisses polyinsaturées g : 2,5
  • graisses monoinsaturées g : 3
  • cholestérol mg : 415
  • Sodium mg : 570
  • Glucides g: 6
  • Fibre g: 1
  • Protéine g: 43

Préparation

  • Positionner une grille au centre du four et chauffer le gril à puissance élevée. Chauffer l'huile dans une poêle en fonte de 12 pouces à feu moyen-vif. Ajouter le bacon et cuire jusqu'à ce qu'il soit croustillant, environ 6 minutes. À l'aide d'unécumoire, transférer le bacon dans un grand bol et mettre la poêle de côté.
  • Pendant ce temps, dans un petit bol, mélanger la sauce soja, l'ail et le gingembre; réserver.
  • Fouetter les œufs, la farine, le poivre et 1/2 cuillère à café de sel kasher avec le bacon. Incorporer le chou, les oignons verts et les crevettes. Verser le mélange dans la graisse de bacon dans la poêle, en utilisant une grande spatule pour étaler uniformément. Faire griller jusqu'à ce que l'œuf soit pris et doré, environ 3 minutes. Glisser sur une assiette, trancher et servir avec la trempette.

Avis

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Avis 1 avis

  • Karlette | 06/01/2015

    Délicieux ! Tellement rapide et facile, super combinaison de saveurs et de textures. J'ai utilisé de grosses crevettes, mais sinon j'ai suivi exactement la recette.

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