Facebook LinkedIn Courriel Pinterest Twitter Instagram Icône YouTube Icône de recherche de navigation Icône de recherche principale Icône de lecture vidéo Icône Plus icône moins Vérifier l'icône Imprimer l'icône icône de note Icône de coeur Icône de coeur rempli icône de flèche unique Icône Double Flèche Icône Hamburger Icône TV Fermer l'icône Trié Hamburger/Icône de recherche
Recette

Salade de pâtes au sésame, pois mange-tout et shiitake

Scott Phillips

Portions : huit.

Deux sortes de pois verts, de sésame, de gingembre et de soja donnent à cette salade de pâtes terreuse une saveur audacieuse.

Ingrédients

  • sel casher
  • 1/2 lb de pâtes tubulaires roulées séchées comme les cavatelli ou les strozzapreti
  • 1/2 tasse de petits pois verts surgelés
  • 40 pois mange-tout frais 4 à 5 oz, parés
  • 3 cuillères à soupe d'huile végétale
  • 1 tasse d'oignon jaune émincé
  • 1/2 lb de champignons shiitake, équeutés et tranchés à 1/4 de pouce d'épaisseur environ 3 tasses
  • 1 c. à thé d'ail émincé
  • 1 c. à thé de gingembre frais émincé
  • Poivre noir fraîchement moulu
  • 4 c. à thé de sauce soja
  • 1 CS de vinaigre de riz
  • 2 c. à thé d'huile de sésame asiatique
  • 1/4 c. à thé de sucre cristallisé
  • 1/2 tasse d'oignons verts émincés parties blanches et vertes
  • 2 cuillères à soupe de graines de sésame blanches grillées

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 220
  • calories de graisse kcal: 70
  • Gras g: 8
  • graisses saturées g : 1
  • graisses polyinsaturées g : 3,5
  • graisses monoinsaturées g : 3
  • cholestérol mg : 0
  • Sodium mg : 390
  • Glucides g: 30
  • Fibre g: 3
  • Protéine g: 6

Préparation

  • Porter une grande casserole d'eau bien salée à ébullition à feu vif. Ajouter les pâtes et cuire jusqu'à ce qu'elles soient à peine al dente, environ 1 minute de moins que le temps prévu sur l'emballage. Ajouter les pois verts et cuire environ 30 secondes. Ajouter la neigepetits pois, remuer et égoutter immédiatement les légumes et les pâtes dans une passoire placée dans l'évier. Rincer à l'eau froide pour arrêter la cuisson. Bien égoutter, mélanger avec 1 cuillère à soupe d'huile végétale et réserver.
  • Chauffer 1 cuillère à soupe d'huile végétale dans une poêle de 12 pouces à feu moyen. Ajouter l'oignon, les shiitake, l'ail, le gingembre, 1/2 cuillère à café de sel et quelques grains de poivre. Cuire en remuant de temps en temps jusqu'à ce queles oignons sont opaques et les champignons ont libéré leur jus, 3 à 4 minutes - ne laissez pas les légumes brunir. Retirez la casserole du feu, transférez les légumes et le jus dans un petit bol et laissez refroidir à température ambiante.
  • Dans un autre petit bol, fouettez le reste d'huile végétale avec la sauce soja, le vinaigre, l'huile de sésame et le sucre.
  • Dans un grand bol, mélanger les pâtes et les légumes refroidis, les oignons verts et 1 cuillère à soupe de graines de sésame. Mélanger avec la vinaigrette et assaisonner au goût avec du sel et du poivre. Servir à température ambiante, garni du reste des graines de sésame.

Conseils à prendre à l'avance

Vous pouvez préparer la salade jusqu'à 2 heures à l'avance.

Avis

Notez ou commentez

Avis 2 avis

  • grlup | 30/03/2014

    Une belle salade pour changer de rythme. Facile et ne prend pas trop de temps et une grande partie peut être préparée et cuite à l'avance.

  • legnor | 29/07/2009

    C'était délicieux je l'ai servi dans le menu complet du numéro de ce mois-ci. J'ai eu les restes le lendemain - j'adore le gingembre, donc j'augmenterai peut-être la quantité la prochaine fois, mais c'était un excellent riff sur une salade de pâtes.

Évaluez cette recette

Écrire une critique

Trouvez l'inspiration dont vous rêvez pour votre amour de la cuisine

Abonnez-vous aujourd'hui
et économisez jusqu'à 50%

Déjà abonné ? Connexion.

Vidéos

Voir tout

Connecter

Suivez Fine Cooking sur vos réseaux sociaux préférés

Nous espérons que vous avez apprécié vos articles gratuits. Pour continuer à lire, abonnez-vous aujourd'hui.

Obtenez le magazine imprimé, 25 ans d'anciens numéros en ligne, plus de 7 000 recettes, et plus encore.