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Recette

granola au sésame et à la noix de coco

Scott Phillips

Rendement : donne environ 11 tasses

Le sucre de coco, l'huile et la noix de coco râpée ajoutent une saveur envoûtante qui rend ce granola carrément addictif. Les flocons de blé roulé et de triticale ajoutent une dimension supplémentaire de texture aux flocons d'avoine habituels, mais si vous préférez, vous pouvez remplacer tous les flocons d'avoine utilisez 6tasses au total.

Ingrédients

  • 3 tasses 9-1/2 oz de flocons d'avoine pas en acier ou rapide
  • 1-1/2 tasses de flocons de triticale roulés
  • 1-1/2 tasses de flocons de blé roulés
  • 3/4 tasse de noix de coco râpée ou en flocons non sucrée
  • 1/2 tasse de germe de blé grillé
  • 1/2 tasse de lait en poudre écrémé en poudre
  • 1/4 tasse de sucre de coco
  • 2 cuillères à soupe de graines de sésame
  • 2 c. à thé de cannelle moulue
  • 1 cuillère à café de sel casher
  • 2/3 tasse d'huile de noix de coco
  • 2/3 tasse de sirop de canne comme le sirop d'or de Lyle
  • 1 cuillère à soupe d'extrait de vanille pur
  • 1 tasse de groseilles séchées

Informations nutritionnelles

  • Taille de l'échantillon nutritionnel par 1/2 tasse
  • Calories kcal : 270
  • Calories de matières grasses kcal: 90
  • Gras g: 10
  • Gras saturés g: 8
  • graisses polyinsaturées g : 1
  • Gras monoinsaturés g : 1
  • cholestérol mg : 0
  • Sodium mg : 70
  • Glucides g: 40
  • Fibre g: 5
  • Protéine g: 6

Préparation

  • Placez les grilles dans les tiers supérieur et inférieur du four et chauffez le four à 350 °F. Étalez uniformément les flocons d'avoine, le triticale et les flocons de blé sur deux grandes plaques à pâtisserie à rebords. Cuire, en remuant une fois, jusqu'à ce qu'elles soient juste dorées, 5 à10 minutes. Transférer dans un très grand bol.
  • Mélanger la noix de coco, le germe de blé, le lait en poudre, le sucre, les graines de sésame, la cannelle et le sel avec les grains.
  • Chauffer l'huile, le sirop de canne et la vanille dans une casserole de 2 pintes à feu moyen. Cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que des bulles commencent à apparaître autour du bord de la casserole, environ 4 minutes. Verser le mélange d'huile sur les ingrédients secs. À l'aide de deux grandes cuillères, mélanger délicatement et mélanger jusqu'à ce que les ingrédients secs soient uniformément humidifiés.
  • Étalez le mélange sur les deux plaques à pâtisserie à rebords et faites cuire au four, en remuant le granola et en échangeant et en tournant les feuilles à mi-cuisson, jusqu'à ce qu'elles soient dorées et ne collent plus, 10 à 14 minutes.
  • Pendant que le granola est encore chaud, mélangez-le avec les groseilles séchées, en utilisant 1/2 tasse par feuille. Laissez refroidir à température ambiante sans déranger. À l'aide de vos mains, brisez les gros morceaux de granola - vous voulez des morceaux qui vont danstaille des amandes aux pois. Conserver dans des contenants hermétiques à température ambiante dans un endroit frais et sec jusqu'à 3 mois.

Conseils à prendre à l'avance

Le granola se conserve jusqu'à 3 mois dans un contenant hermétique.

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