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Recette

Fajitas au steak poêlé, poivrons et oignons

Scott Phillips

Portions : deux.

Ces fajitas regorgent de saveurs : les oignons doux et les poivrons et le steak juteux et frotté aux épices obtiennent un coup de frais de la coriandre, de l'avocat et des tomates. Pour réchauffer les tortillas, empilez-les et enveloppez-les dans du papierfour pendant 10 à 15 minutes.

Ingrédients

  • 1/2 c. à thé de gros sel ; plus au goût
  • Peu de 1/4 c. à thé de poivre noir fraîchement moulu ; plus au goût
  • Peu de 1/4 c. à thé de cumin moulu
  • Bonne pincée de cayenne
  • 1 cuillère à soupe d'huile de canola
  • 9 oz. Steak de contre-filet New York, 1 pouce d'épaisseur
  • 1 petit poivron jaune ou 1/2 petit poivron rouge et 1/2 petit poivron jaune, tranchés finement
  • 1 petit oignon jaune, coupé en deux et tranché finement
  • 2 c. à thé de piment jalapeño frais émincé épépiné et épépiné en premier
  • 1 c. à thé d'ail émincé
  • 2 cuillères à soupe de jus de citron vert frais
  • 3 cuillères à soupe de feuilles de coriandre fraîche hachées grossièrement

Pour servir :

  • Quatre tortillas à la farine de 8 à 8 1/2 pouces, réchauffées
  • 1 petit avocat mûr, pelé et tranché finement
  • crème aigre
  • Tomates fraîches hachées ou salsa en pot
  • brins de coriandre fraîche

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 680
  • Calories de matières grasses kcal: 230
  • Gras g: 36
  • Gras saturés g: 10
  • graisses polyinsaturées g : 7
  • graisses monoinsaturées g : 17
  • cholestérol mg : 90
  • Sodium mg : 900
  • Glucides g: 54
  • Fibre g: 10
  • Protéine g: 38

Préparation

  • Combinez le sel, le poivre, le cumin et le poivre de Cayenne dans un petit bol. Frottez le steak avec l'assaisonnement des deux côtés. Faites chauffer l'huile dans une poêle épaisse de 10 pouces de préférence en fonte à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elle soit très chaudemais ne pas fumer. Mettre le steak dans la poêle chaude et saisir pendant 3 minutes. Retourner le steak et cuire encore 2 minutes. il sera très saignant mais cuira davantage en se reposant. Retirez la poêle du feu, transférezle steak sur une planche à découper et couvrir sans serrer de papier d'aluminium.
  • Remettre la poêle à feu moyen. Ajouter les tranches de poivron et d'oignon et faire sauter, en remuant fréquemment, jusqu'à ce qu'elles soient tendres, environ 8 minutes. Ajouter le jalapeño et l'ail et cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres et parfumés, environ 1 minute. Retirer la poêle du feuet incorporer le jus de citron vert, en grattant les morceaux dorés de la poêle. Couvrir pour garder au chaud.
  • Coupez le gras du côté du steak et coupez le steak en fines tranches 1/8 à 1/4 de pouce. Ajoutez les tranches dans la poêle avec les jus accumulés. Mélangez jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé. Incorporezla coriandre hachée et assaisonner avec du sel et du poivre. Servir immédiatement avec des tortillas de farine chaudes, des tranches d'avocat, de la crème sure, des tomates hachées et des brins de coriandre.

Avis

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Avis 3 avis

  • amulders | 04/12/2014

    Meilleurs fajitas que j'ai jamais eu.

  • jng000 | 16/02/2011

    Excellente recette... utilisé du steak hangar et c'était délicieux et facile à faire.

  • KarenS | 15/03/2010

    EXCELLENTE RECETTE ! Très facile, la poêle en fonte est indispensable pour obtenir une très bonne saveur fumée. J'ai fait quelques-uns de mes propres changements, je n'ai pas mesuré les épices, je les ai juste mis généreusement. J'ai sauté l'avocat et le jalapeñoAu lieu de cela, j'ai haché des piments banane jaunes comme garniture supplémentaire.

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