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Recette

Salade de pain d'inspiration scandinave

photo : Scott Phillips

Portions : 6 à 8

Les meilleures tomates mûres de la saison se mêlent à de l'aneth frais, du fenouil, du seigle grillé et du cumin dans une salade d'influence nordique que vous aurez envie de servir de jour comme de long soir d'été.

Ingrédients

  • 1/4 tasse d'huile d'olive extra vierge
  • 1 cuillère à soupe plus 2 cuillères à café de vinaigre de xérès ; plus au besoin
  • 1 c. à thé d'ail émincé
  • sel casher et poivre noir fraîchement moulu
  • 1/2 tasse d'oignon rouge émincé
  • 8 oz de pain de seigle ou de pumpernickel, tranché de 3/4 à 1 pouce d'épaisseur
  • 1-1/4 lb de tomates Beefsteak mûres
  • 1 lb de tomates mûres de votre choix
  • 1 tasse de fenouil tranché très finement
  • 3/4 tasse de persil plat frais haché grossièrement
  • 1/4 tasse d'aneth frais haché grossièrement
  • 3 cuillères à soupe de câpres hachées
  • 1 c. à thé de graines de carvi, grillées omettre si le pain est épépiné

Informations nutritionnelles

  • Taille de l'échantillon nutritionnel 170
  • Calories kcal : 70
  • calories de graisse kcal: 8
  • Gras g: 8
  • graisses saturées g : 1
  • graisses polyinsaturées g : 1
  • graisses monoinsaturées g : 5
  • Sodium mg : 370
  • Glucides g: 21
  • Fibre g: 4
  • Sucre g: 5
  • Protéine g : 4

Préparation

  • Dans un petit bol, fouetter l'huile, le vinaigre, l'ail et une pincée de sel et de poivre chacun. Ajouter l'oignon et mélanger pour combiner.
  • Chauffer un gril ou un gril à gaz ou à charbon de bois à feu moyen-vif. Badigeonner les tranches de pain d'huile d'olive des deux côtés et assaisonner légèrement avec du sel. Faire griller ou griller le pain, en retournant une fois, jusqu'à ce qu'il soit bien grillé, 3 à 4 minutes au total. Transférer le pain sur une planche à découper, puis déchirer ou couper en morceaux de 3/4 à 1 pouce.
  • Couper les tomates en morceaux de 3/4 à 1 pouce et transférer dans un grand bol. Mélanger les tomates avec la vinaigrette et une bonne pincée de sel, et laisser reposer pendant 5 minutes.
  • Mélanger le pain, le fenouil, le persil, l'aneth, les câpres et les graines de carvi, le cas échéant, avec les tomates. Laisser reposer, en remuant de temps en temps, pendant 15 à 20 minutes avant de servir. Assaisonner au goût avec du sel et du poivre.

Avis

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Avis 1 avis

  • cbonpun | 15/08/2019

    Très bonne alternative à la recette traditionnelle.

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