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Recette

Risotto au Maïs, Tomates & Basilic

Scott Phillips

Portions : trois en plat principal ; six en accompagnement.

Ingrédients

  • 4 tasses de bouillon de poulet faible en sel
  • 3 épis de maïs, décortiqués et nettoyés de toute soie
  • 2 cuillères à soupe de beurre non salé ou d'huile d'olive
  • 1 échalote ou petit oignon, émincé
  • 1 tasse de riz arborio
  • 1/3 tasse de vin blanc sec
  • 1 tasse de tomates cerises ou prunes hachées
  • 2 cuillères à café d'huile d'olive extra-vierge
  • 3 cuillères à soupe de feuilles de basilic frais déchirées
  • sel casher et poivre noir fraîchement moulu
  • 1/3 tasse de Parmigiano-Reggiano fraîchement râpé

Informations nutritionnelles

  • Taille de l'échantillon nutritionnel par portion d'accompagnement
  • Calories kcal : 260
  • Calories de matières grasses kcal: 70
  • Gras g: 8
  • graisses saturées g : 4
  • graisses polyinsaturées g : 1
  • graisses monoinsaturées g : 3
  • cholestérol mg : 15
  • Sodium mg : 360
  • Glucides g: 39
  • Fibre g: 2
  • Protéine g: 8

Préparation

  • Faites chauffer le bouillon dans une casserole ou une casserole assez grande pour contenir le maïs à feu moyen-doux jusqu'à un peu moins de frémissement. Faites mijoter le maïs dans le bouillon pendant 4 minutes et transférez-le dans une assiette; réservez le bouillon et gardez-le au chaud.À l'aide d'un couteau de chef, coupez les grains de maïs de l'épi dans un grand bol vous devriez en avoir environ 1-1/4 tasse.
  • Dans une poêle profonde ou une grande casserole, faire fondre le beurre ou chauffer l'huile à feu moyen. Ajouter l'échalote ou l'oignon et cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'il soit translucide, environ 2 minutes. Ajouter le riz et remuerjusqu'à ce que les grains soient bien enrobés de beurre ou d'huile. Verser le vin, remuer et cuire jusqu'à ce que le vin soit absorbé, environ 1 minute.
  • Versez environ 1 1/2 tasse de bouillon chaud et faites cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à absorption, 3 à 5 minutes. Continuez à ajouter le bouillon par incréments de 1/2 tasse, en remuant et en laissant mijoter jusqu'à ce qu'il soit absorbé à chaque fois,à des intervalles d'environ 3 à 5 minutes.
  • Pendant que le riz mijote, mélanger les tomates, l'huile d'olive extra-vierge et 2 cuillères à soupe de basilic dans un petit bol. Assaisonner avec du sel et du poivre et réserver.
  • Lorsque le riz est à peine tendre, après environ 16 minutes, ajoutez le maïs. Continuez à ajouter plus de bouillon et remuez jusqu'à ce que le riz soit crémeux mais encore ferme jusqu'à la dent, 20 à 25 minutes au total. Retirez du feu, pliezdans le Parmigiano puis le mélange tomate-basilic.Couvrir chaque portion avec le basilic restant et servir immédiatement.

Avis

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Avis 9 avis

  • utilisateur-312864 | 22/08/2020

    Je l'ai fait avec des tomates fraîches, du maïs et du basilic. C'est merveilleux ! La prochaine fois, je vais saisir des pétoncles ou cuire des crevettes pour le garnir.

  • ZingersMaman | 08/08/2017

    Je l'ai fait exactement comme écrit, à l'exception du fait que, comme Kristikooks, j'ai trouvé qu'il fallait plus de 5 tasses de bouillon de poulet. J'ai utilisé du beurre non salé pour faire sauter l'échalote hachée. Cela chante la saveur estivale, surtout si vous êtescapable d'obtenir des épis de maïs, des tomates et du basilic fraîchement cueillis. Cela deviendra une rotation régulière lorsque les produits appropriés seront disponibles.

  • Kristikooks | 13/09/2015

    Recette fabuleuse mais vous aurez peut-être besoin d'un peu plus de bouillon. Excellent moyen de combiner le dernier du bon maïs d'été avec un repas frais des nuits de septembre.

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