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Recette

Pommes De Terre & Jambon Frittata

Ben Fink

Portions : quatre comme plat principal.

Cela fait un petit déjeuner ou un dîner copieux.

Ingrédients

  • 8 œufs extra-larges
  • 1 CS de moutarde de Dijon
  • 2 cuillères à soupe de lait
  • Sel casher et poivre blanc fraîchement moulu
  • 3 cuillères à soupe d'huile d'olive extra-vierge
  • 1 petit oignon, tranché finement
  • 4 petites pommes de terre à peau rouge, tranchées de 1/8 pouce d'épaisseur
  • 1 tasse de jambon en dés

Informations nutritionnelles

  • Taille de l'échantillon nutritionnel avec 3 cuillères à soupe d'huile d'olive au total
  • Calories kcal : 360
  • Calories de matières grasses kcal: 220
  • Gras g: 24
  • Gras saturés g: 6
  • graisses polyinsaturées g : 3
  • Gras monoinsaturés g: 13
  • cholestérol mg : 510
  • Sodium mg : 1330
  • Glucides g: 12
  • Fibre g: 1
  • Protéine g: 23

Préparation

  • Chauffer le four à 400 ºF. Fouetter vigoureusement les œufs avec la moutarde, le lait, le sel et le poivre. Dans une poêle en fonte émaillée ou antiadhésive de 10 pouces allant au four, chauffer l'huile d'olive à feu moyen. Ajouter l'oignon et les pommes de terre, assaisonner avec du sel et faire sauter jusqu'à tendreté. Baisser le feu à moyen-élevé, puis verser les œufs dans la casserole. Laisser les œufs prendre pendant quelques secondes, puis, avec une spatule résistante à la chaleur, remuer doucement les œufs, en commençant par le centre. Cela fera gonfler davantage la frittata au four. Soulevez les bords pour que les œufs coulent vers le bas. Lorsque la frittata est à moitié prise, saupoudrez de jambon. Transférez la casserole dans le four chaud. Faites cuire environ 10 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient gonflés et dorés.

Astuce

Si le manche de votre poêle ne va pas au four, enveloppez-le bien avec du papier d'aluminium.

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