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Recette

Riz à la Louisiane

Portions : 4

Servir ce riz « sale » assaisonné à la Cajun avec des sautés ou crevettes grilléesou cuisses de poulet.

Ingrédients

  • 1 tasse de riz transformé ou à grain moyen
  • 1 CS d'huile d'olive
  • 1/2 tasse de poivron jaune en dés
  • 1/2 tasse d'oignon doux en dés
  • 1/2 tasse de céleri en dés
  • 1 grosse gousse d'ail, émincée
  • 1 cuillère à soupe d'assaisonnement cajun acheté
  • 1 cuillère à soupe bombée de pâte de tomate
  • sel casher
  • 2 cuillères à soupe de jus de citron vert frais, plus au goût
  • 2 cuillères à soupe de beurre non salé en cubes
  • Oignons verts tranchés, pour servir
  • Sauce piquante, pour servir facultatif

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 270
  • Calories de matières grasses kcal : 80
  • Gras g: 9
  • graisses saturées g : 4
  • graisses polyinsaturées g : 0,5
  • graisses monoinsaturées g : 4
  • cholestérol mg : 15
  • Sodium mg : 420
  • Glucides g: 42
  • Fibre g: 1
  • Sucre g: 2
  • Protéine g: 5

Préparation

  • Dans une casserole moyenne, cuire le riz selon les instructions sur l'emballage. Pendant ce temps, dans une poêle moyenne, chauffer l'huile. Ajouter le poivron, l'oignon, le céleri et l'ail. Cuire, en remuant, pendant 2 minutes. Incorporer l'assaisonnement cajun, pâte de tomate et 1/2 cuillère à café de sel, et cuire, en remuant de temps en temps, pendant 3 minutes. Ajouter le jus de citron vert, puis le beurre, et remuer jusqu'à ce que le beurre fonde.
  • Incorporer le mélange au riz et réchauffer doucement si nécessaire. Assaisonner au goût avec du jus de citron vert et 1/2 c. à thé de sel. Servir garni d'oignons verts tranchés et de sauce piquante, si vous le souhaitez.

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