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Recette

Poisson à la vapeur avec jambon, champignons, gingembre, ail et oignons verts

Scott Phillips

Portions : deux en plat principal ou quatre en entrée.

Je préfère le jambon de pays fumé et salé pour ce plat, mais le prosciutto ou même le jambon cuit au four fonctionneront également. Si vous n'avez pas d'huile d'arachide sous la main, remplacez n'importe quelle huile végétale. Servez le poisson avec du riz cuit à la vapeur pour absorber chaque délicieuxgoutte de sauce.

Ingrédients

  • 1 cuillère à soupe d'huile d'arachide
  • 3 champignons shiitake frais de taille moyenne, tiges jetées, chapeaux tranchés finement
  • 1 oz de jambon de pays, prosciutto ou tout autre jambon, coupé en petits dés environ 1/4 tasse
  • 2 c. à thé de gingembre frais finement haché
  • 1 petite gousse d'ail, émincée
  • 3/4 lb de cabillaud sans peau, bar, aiglefin ou filet de saumon, coupé en deux
  • 1 cuillère à soupe de xérès sec
  • 1 cuillère à soupe d'huile de sésame grillé
  • 1 CS de sauce soja ou au goût
  • 2 cuillères à soupe d'oignons verts émincés

Informations nutritionnelles

  • Taille de l'échantillon nutritionnel par portion d'apéritif
  • Calories kcal : 160
  • calories de graisse kcal: 70
  • Gras g: 8
  • graisses saturées g : 1
  • graisses polyinsaturées g : 3
  • graisses monoinsaturées g : 3
  • cholestérol mg : 40
  • Sodium mg: 500
  • Glucides g : 3
  • Fibre g: 0
  • Protéine g: 18

Préparation

  • Faire chauffer l'huile d'arachide dans une sauteuse antiadhésive de préférence à feu moyen. Ajouter les champignons, le jambon, le gingembre et l'ail. Cuire en remuant de temps en temps jusqu'à ce que les champignons soient tendres, 2 à 3 minutes. Laisser refroidir.
  • Pendant ce temps, portez quelques centimètres d'eau à ébullition dans votre cuiseur vapeur. Si vous n'avez pas de cuiseur vapeur en bambou, vous pouvez utiliser une casserole avec un insert de cuiseur vapeur à fond plat, ou vous pouvez installer votre propre cuiseur vapeur.coupez le haut et le bas d'une boîte de thon pour l'utiliser comme support pour l'assiette et trouvez un pot couvert suffisamment profond et large pour tout accueillir.
  • Mettez le poisson sur une assiette résistante à la chaleur qui s'adaptera à votre cuiseur vapeur. Saupoudrez le mélange de champignons sur le dessus. Arrosez avec le xérès et l'huile de sésame. Mettez délicatement l'assiette dans le cuiseur vapeur. Couvrez et faites cuire à la vapeur jusqu'à ce que le poisson soit à peine cuit,environ 10 minutes. Voir Comment savoir quand le poisson est vraiment cuit.
  • Transférer le poisson et le jus dans des assiettes de service. Arroser de sauce soja, saupoudrer d'oignons verts et servir immédiatement.

Avis

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Avis 3 avis

  • jng000 | 03/08/2008

    J'ai utilisé de la morue pour un dîner de semaine léger et savoureux. C'était délicieux. À servir avec du riz au jasmin pour un bon repas de style asiatique.

  • emilys | 20/01/2008

    C'est un favori de la famille. Nous utilisons généralement du saumon et des shitakes et si vous pouvez trouver les emballages de proscuitto pré-hachés, cela accélère le processus. Chaque fois que je l'ai fait pour quelqu'un d'autre, ils ont demandé la recette. Je le sers toujours avec du rizet salade de concombres/carottes avec une sauce de poisson/vinaigrette au vinaigre blanc.

  • whatscooking | 11/04/2007

    Pour être une recette de poisson cuit à la vapeur, cette préparation a beaucoup de saveur. J'aime le goût salé que confère le jambon. Nous avons fait cette recette avec de la morue.

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